Temat: wąskie ramiona a grube ręce?

jessu, mela, zawsze ta sama gadka. Wiadomo, że jak wrzucę zdjęcie laski wyciętej na maksa, to wygląda tak, a nie inaczej. Ale ta sama prawidłowość występuje u kobiet z wyższym bf i i o figurze klepsydry. To, co wypełnia ramiona, to mięśnie naramienne. Jak masz wąskie obojczyki, to właśnie wygląda to często tak, że najszerszy punkt ramion wypada na pachach/bickach, co pogarsza proporcje sylwetki. U gruszek to szczególnie widać, dlatego ten typ sylwetki tyle zyskuje przy ćwiczeniach siłowych.

Nawet Aniołki VS mają ewidentnie wyćwiczone mięśnie naramienne. To nie jest ręka nieskalana sportem.

haha. Zgadzam się. Majaczysz.

nie wiem jak ty sobie wyobrażasz przeciętne ciało, ale ja tutaj widzę wynajdywanie problemow na siłę. Masz przeciętne plecy szczupłej kobiety. Dzisiaj widziałam gruszkę, która faktycznie miała takie ramionka, jak twój rysunek, ale u ciebie tego nie widać. Nie wymyślaj.

A co do tego, że jedna kobiet ma, a inna nie - jak masz szeroką obręcz barkową i wąskie żebra, jak rosie, to wiadomo, że ręka swobodnie wisi i nie robi się zagniot.

No spójrz, że to jest, jakbym miała szersze ramiona to by nie było. Nie, wiem chybaże tak się robi jak tak ręce biorę, bo jak stoję to nigdy nie zauważyłam. Edit: z przodu mi się nic nie wylewa, jest prosto, tylko z tyłu. W sumie nie wiem, jak to możliwe, to chyba serio przez ułożenie ręki 

Sorry, Marcysia, mnie nic do mięśni u kobiet nie przekona, no po prostu nic, taka moja awersja. Na zdjęciu Candice spoko, dla mnie to nie są umięśnione ramiona, normalne, szczupłe, kobiece

nail - tam powinien być mięsień po prostu,a nie ma.

nie wiem, co w tym takiego skomplikowanego. Nie miasz kompletnie zaznaczonych mięśni naramiennych, więc przy wąskich barkach tak to wygląda. Anatomia. U rożka, nawet chudego i skinny fata, ręce układają się inaczej, ale u dziewczyny o twojej budowie efekt jest właśnie taki.

Dlatego właśnie gruszkom poleca się trening siłowy barków i ramion.

Miało powiać grozą bo piszesz do mnie po imieniu? 

Domyślam się, że to jest gdzieś rok ćwiczeń na siłowni  A jak mam to ćwiczyć ciężarkami 2 kg? Jakie ćwiczenia? Mogę na to pświęcić max 10 min dziennie, da to coś?

Nie wiem nail - barki to są słabe mięśnie i na pewno wiele ćwiczeń można zrobić z 2 kilo czy ćwiczeniami z masą ciała. Akurat ta partia jest do zrobienia po domowemu. 

strasznie nie lubię ćwiczyć ramion  Masz jakieś linki do youtuba?

jest jeszcze w tym wszystkim jeden szczegół anatomiczny, czy ramiona są spadziste, czy w linni poziomej i to jest w jakiś sposób uwarunkowane od tego, jak się na co dzień nosisz. Jeśli kierujesz je do przodu, robią się okrągłe, to z ta buła będzie wystawać z tyłu, a jak będziesz się trzymać prosto i sztywno jak Angelina ;) to na pewno w znacznie mniejszym stopniu.