© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2011, 07:55
Witam. Robiąc wszystko, byleby tylko nie uczyć się do sesji (://) sama postanowiłam zrobić sobie zdjęcia, jako że zobaczyłam że wiele z Was tak robi. Będzie to dla mnie później dowód, jak uda mi się wymodelować ciało - żeby zrobić porównanie. A teraz proszę Was o raz - rady, co powinnam ćwiczyć i które partie ciała wymagają natychmiastowej poprawy, a wiem że jest ich sporo (uda, brzuch). Ile powinnam jeszcze schudnąć i względnie co powinnam zrtobić? Czasami jestem załamana, a teraz jak zrobiłam te zdjęcia to już w ogóle ... Będe ogromnie wdzięczna za każdą radę !
(przepraszam za jakość, zdjęcia zrobione po śniadanku takze brzusio jest, choć normalnie tez jest 
)
Edytowany przez emilia.t 17 stycznia 2011, 07:59
17 stycznia 2011, 10:51
17 stycznia 2011, 11:10
17 stycznia 2011, 11:12
17 stycznia 2011, 11:14
17 stycznia 2011, 11:14
17 stycznia 2011, 11:17
ja proponuje hula hop na talie i jakies ćwiczonka na uda moze jeszcze rowerek pocwiczyc troche nigdy nie zaszkodzi ruch to zdrowie a ty bedziesz przez to czula sie lepiej
17 stycznia 2011, 11:18
17 stycznia 2011, 11:29
Nie wiedziałam ze tak to odbierzecie. I bingo - mam ogromne problemy z samoakceptacją, chociaż 8 wizyt u psychologa zrobiło swoje - jest coraz lepiej i coraz bardziej siebie lubię, aczkolwiek nadal jak zjem za dużo to mam w głowie głupie myśli typu: co ja robię? inni jedzą tak mało a ja jem za kilka osób. (mówię tu o naprawdę dużych porcjach a nie nadprogramowym jabłku ...)
Myślkicie że się chwalę. Czym? Czym niby, teraz ja się pytam? Problemami z głowa, zaburzeniem samoakceptacji które utraciłam gubiąc te głupie 15 kg? Powiem Wam szczerze że bardzie jsiebie akteptowałam kiedy było mnie 15 kg wiecej ... Ale to zrozumie tylko osoba, która mimo że traciła kg wolno i na stałe - zgubiła po drodze siebie.
Nie oczekiwałam na żadne komplementy, a morze tych miłych słów które znalazłam pod moim wpisem, btw po 3 godzinach nauki, jest dla mnie szokiem. Oczekiwałam tylko rad co powinnam ćwiczyć, i te też uzyskałam - musze popracować nad udami, nie wiem, może skakanka będzie ok ?
Dziękuję za wszystkie miłe słowa, jesteście nieocenione ;*
17 stycznia 2011, 11:43
17 stycznia 2011, 11:58
