© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 listopada 2014, 20:33
Tak wyglądam przy 170 cm wzrostu i ok. 55 kg wagi. Na ile waszym zdaniem wyglądam? Co dopracować?
Cały czas pracuje nad brzuchem, talią i pupą. Szczerze mówiąc chciałabym jeszcze wysmuklić sylwetkę i zrzucić te ostatnie 2 kg. Biust z tej perspektywy wyszedł marnie, ale trudno.
Co do diety:
Do końca listopada dotrzymam 1200 kcal dziennie, a w grudniu zacznę od 1300 kcal i co 2 tygodnie będę zwiększać o 100.
Chciałabym w końcu jeść normalnie. Zamierzam też wprowadzić do diety więcej tłuszczy, bo mam problemy z hormonami.
EDIT: (zdjęcie brzucha w innym świetle)
Edytowany przez f0053084087a9093be39e8514cc55e72 23 listopada 2014, 20:58
24 listopada 2014, 00:00
Masz fantastyczne ciało, szczerze zazdroszczę .Musze przyznać jednak, że jak przeczytałam, że chcesz schudnąć jeszcze 2 kg to sie zdziwiłam 
Dziewczyno nie chudnij wiecej, naprawde dobrze wyglądasz 
24 listopada 2014, 00:33
hmmm lubię bardzo drobne dziewczyny ale Ty jakoś za chudo wyglądasz ;/ może jakbyś miała jakieś mięśnie lekkie...te żebra mi się strasznie wystające wydają.
24 listopada 2014, 01:48
Jak dla mnie za niska waga do twojej budowy anatomicznej. Ręce, klatka piersiowa i plecy są ewidentnie wychudzone. Pupę ciężko ocenić bo się wypinasz podnosząc ręce do góry. Nogi niby ok, ale u zdrowo szczupłej osoby przy takiej szczupłości powinno być widać mięśnie - a u ciebie mięśni przy kolanach ani widu ani słychu - co widać szczególnie na zdjęciu poniżej. Więc niby waga w miarę w normie, ale jak dla mnie wyglądałabyś o niebo ładniej z 3-4 kg więcej.
Praca nad pupą przy 1200, kiedy ewidentnie masz niedobór masy mięśniowej na całym ciele to trochę żart.
Po co to piszę - po to, żebyś mając ładne, smukłe ciało, wybiła sobie z głowy kompletnie nie potrzebne chudnięcie kolejnych 2 kg, które twój wygląd tylko pogorszą. Jesteś proporcjonalna i smukła, a zbyt niską wagą sprawiasz, że to wygląda chorobliwie, a nie filigranowo.
Edytowany przez 24 listopada 2014, 01:49
24 listopada 2014, 07:49
dla mnie apetycznie :D
24 listopada 2014, 08:06
dopracuje sobie glowe
24 listopada 2014, 08:06
Dopracuj sobie glowe
24 listopada 2014, 08:45
widzisz jakie masz rece...ramiona.....jestem twoiego wzrostu, wazytlam dwa kg i skonczylam.odchudzanie chociaz cep miapam taki jak ty..ale widzialam ze.jest za chudo. rece ramiona brzuch...feee, chuo. nogi ok. ale.ze dwa kg przytyc mozesz. nie chudnac.
24 listopada 2014, 08:47
jak dla mnie jest w sam raz, a nawet troche za chuda jestes :)
24 listopada 2014, 12:19
chcesz wrocic do swoich ukochanych 52kg. Nie mam pojecia skad ten pomysl, spojrz na swoje zdjecia. Jestes bardzo szczupla, wazysz juz za malo, masz problemy z hormonami, szkoda zdrowia! Jeszcze troche i bedziesz wygladac jak osoba chora na anoreksje. Zdecydowanie masz zaburzony obraz samej siebie. Udaj sie do kogos po pomoc, wyjdz z tych 1200 do normalnej wartosci ktora potrzebuje Twoj organizm, przybierz 4kilo i cwicz.
Edytowany przez anastazja2812 24 listopada 2014, 12:22
24 listopada 2014, 14:14
wyglądasz rewelacyjnie :) nie chudnij już :) przy Twoim wzroście 55kg to zdecydowanie okej o ile nawet nie za mało :)
