- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
22 grudnia 2010, 11:32
Mam dzis chyba bardzo zly dzien.. nie czulam sie tak nieatrakcyjna juz dawno
Praca, szkola praca szkola.. nie mam czasu na cwiczenia ani sily na wymyslne diety
Jem 1000 kcal ale to jak widac nic nie daje, waga stoi i stoi
Chcialabym sie dowiedziec jak spostrzegaja mnie inni wiec powiedzcie mi na ile kg wg was wygladam i co jest ze mna nie tak a co jest na swoim miejscu oraz ile powinnam wazyc
Mam 170 cm wzrostu a waga na pasku jest nieaktualna juz dawno nie zmienialam tego paska.
Ps. Az mi sie goraco robi na mysl pierwszego komentarza, chyba przez pozytywne komentarze znajomych i chlopaka zapomnialam spojrzec sie porzadnie w lustro, dzis doznalam szoku ..
DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE KOMENTARZE :) !!
Edytowany przez martusska90 23 grudnia 2010, 20:55
22 grudnia 2010, 14:57
Według mnie nie liczy się waga a wygląd po prostu. Niektóre os. mogą ważyć więcej od cb a mieć lepsze ciało. Kwestia ćwiczeń.
Edytowany przez Gagga 8 stycznia 2011, 19:33
22 grudnia 2010, 14:58
Cherrienka u mnie góra rozmiarowo, to również 36, natomiast spodnie noszę rozmiaru 44 
Teraz są na mnie ciut luźne i sądzę, że wbiłabym się w 42.
Ja mogę polecić 8-minutówki. Nie mam obecnie kasy na siłownię, więc ratuję się ćwiczeniami w warunkach domowych i jakieś efekty już są.
22 grudnia 2010, 15:00
Emiko przeglądałam twój pamiętnik, i pamiętaj , że jak będziesz ćwiczy ten sam zestaw przez pół roku to skutku będzie 0. program ćwiczeń należy zmieniać co 4-6 tygodni żeby mięśnie nie przywykły i dalej się męczyły.
- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
22 grudnia 2010, 15:01
ja spodnie nosze M-L a gore S chociaz ostatnio wole M, lepiej sie czuje w nieco luzniejszych. Jak wazylam 57 to spodnie nosilam M i czasem S a gore tak jak teraz.
22 grudnia 2010, 15:02
zastanawialam sie jakim cudem ta roznica skoro masz mniej w biodrach ale dopiero teraz spojrzalam na obwod uda
- Dołączył: 2010-12-22
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 494
22 grudnia 2010, 15:02
Cherrienka, Emika87, ja również góra 36 a dół 40... No czasem 38, ale to kwestia firmy. Myślę, że dołożyć do ćwiczeń warto masaże - intensywne, z kosmetykiem redukującym tkanke - 2 razy dziennie po 15 minut, ciężko w tym wytrwać, ale mega pomaga w ujędrnieniu.
- Dołączył: 2008-01-27
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 6502
22 grudnia 2010, 15:03
charienka spadlas mi z nieba :) ja przez swoje czasy kiedy cwiczylam robilam ciagle rower hulahop i steper, nie robilam zadnych aerobow czy cops no oprocz abs i a6w
22 grudnia 2010, 15:03
Zdaję sobie z tego sprawę Cherrienko. Podczytuję forum SFD i już na tą informację trafiłam. Staram się urozmaicać ćwiczenia, ale powoli zaczyna brakować mi pomysłów. Teraz planuję zakup steppera, a potem już tylko zostaje zbieranie kasy na karnet na siłownię i basen :)
A masz jakieś swoje sprawdzone ćwiczenia na uda?
22 grudnia 2010, 15:06
Onajestzmarsa, a jak wykonuje się takie masaże? Masz jakiś link może?
- Dołączył: 2010-12-22
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 494
22 grudnia 2010, 15:06
Emiko87 na uda zbawienny jest bieg.. Pływanie żabką, do tego robię nożyce i rozciąganie, kopnięcia też są dobre
Teraz są na mnie ciut luźne i sądzę, że wbiłabym się w 42.
