Temat: Powiedzcie mi na ile kg wygladam-nowe zdjecia w innym kroju majtek

moim zdaniem takz 70-72

Marta a ile wazylas jak sie widzialysmy ponad rok temu????

 

Teraz wygladasz na 60kg z kawalkiem.

 

Jak Ci sie uda zejsc do tamtej wagi to bedzie super bo wtedy bardzo szczuplutka wg mmnie bylas ;**

Ja też mam bryczesy...nienawidzę ich, skracają optycznie nogi

 

Jak tak patrzę na twoje fotki, to wydaje mi się, że masz jędrne ciało, ale wlaśnie jest problem z proporcją tłuszczyku. Mam to samo. Ćwiczę niby sporo, ale centymetry bardzo wolno lecą, a nawet jak polecą, to tego tak nie widać.

 

Co do rozbudowanie ud - a rozciągałaś się solidnie? Po każdych ćwiczeniach ok. 15 minut.

 

Ja teraz przez studia też za bardzo nie mam czasu i ochoty na ćwiczenia, ale stwierdziłam, że muszę się za to zabrać. Tobie na pewno jest ciężej, bo jeszcze masz pracę. Trzymam kciuki, że uda Ci się jakoś wszystko rozplanować i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Nie daj się gorszemu nastrojowi, tylko bierz się do działania! Na pewno się uda :D

64 kg  mniejwięcej

 

Hej, jak dla mnie, to z Ciebie typowa klepsydra - więc kształty idealne, tylko ciałko do poprawy :) Ja lubię skinny, więc pewnie kilka kilo możesz schudnąć - ale gusta są różne, musisz sama się sobie podobać! Ja z udami, pupą, boczusiami i ramionami (rękami) też mam odwieczny problem - teraz, już się trochę wymodelowałam, ale wcześniej..........masakra! Ja polecam: zdrowo się odżywiać (dużo dużo warzyw jeść), ćwiczyć (mi pomogło): stepper, nożyce w górze, rowerek w powietrzu, orbitrek i bieżnia. Jeszcze pracy trochę mi zostało z modelowaniem sylwetki, ale uda mi zmalały o ponad 5 cm! (z 55.5 cm do 48.5 cm w lato, ale teraz jest 50, bo się zapuściłam). Głównie dzięki stepperowi - skrętnemu. Już po miesiącu ćwiczeń widać było między udami lekki prześwit, bo tak, to nachodziło jedno udo na drugie, jak złączyłam stopy!

Marta neistety widac   ze teraz bardzo malo cwiczysz. Ja jaako sobsa ktora non stop cwiczy powiem Ci że widać kto ćwiczya kto nie i Ty jak dla mnei neistety jesteś leniuszkiem, a na sylwetce dużo tłuszczyku i nie nazwałabym tego jędrnym ciałem, wyglądasz sorry za szczerość ale grubo jak na tą wagę. Ja ważę 70 kg przy 177 a że ty wyglądasz dużo gorzej niż ja kiedy ważyłam 80 to oszacowalam na 70
ale żeby to nie bylo takie pustoslowie to moim zdaniem powinnaś
zrobić porządek z brzuchem- polecam hula-hoop., cwiczenia z pilka rehabilitacyjną i a6w , ktore mnie sama wkurza bardzo- a ze jstemszczeslwia posiadaczka kaloryfea to mysle ze mozna mi wierzyć
trzeba też podniesc posladki bo narazie leżą na udach- nie mam koncepcji, sama z tym walcze, podobno machanie nogami w kleku podpartym pomaga
i odchiudzić uda- na to najlepsze sa przysiady, maszyny w siłowni a królem treningów na uda są zaprawy narciarskie czyli treningi pzygotowaujące do wyajzdow na narty

Femm jak wtedy wazylam 57 ;/ a teraz 65 i nie moge za nic w swiecie sie ruszyc z tej wagi ;/

az ktorej partii ciala chcesz ruszyc? ja np sie na udach i pupie koncentruje a mi caly czas z talii i plecow ubywa ;/

chorrienka ja nie cwicze od konca maja tego roku a wczesniej jak juz pisalam codziennie cwiczylam

najbardziej jestem niezadowolona z nog powyzej polowy uda