Temat: zdjęcia.

Po pierwsze masz na pasku, a po drugie mogłabyś podać wzrost?

już usunęłam pasek. a wzrost 174 cm ;)

Jeśli chodzi o ocenę ogólną: nie jesteś jakaś gruba, masz nawet fajną budowę ale strasznie nie wyćwiczone ciało... Pośladki masz bardzo opadnięte powinnaś nad nimi popracować, jakieś aeroby, np bieganie + rozciaganie po, pływanie itd. Na pośladki świetne są przysiady. Talię masz ładnie wyrobioną, na brzuch do spalenia tłuszczyku polecam hula hop, takie zwykłe do kupienia za 5 zł potrafi zdziałać cuda(wypróbowane). 

Widać że wysoka:) Jak dla mnie duzo odchudzać się nie musisz, tylko mówię wyrób i ujędrnij ciałko i zobaczysz że będzie o wiele lepiej 

Tez myślę, że nie ma sensu obcinanie kcal, postaw na ćwiczenia to ciało się ujędrni, strzelam że przy tym wzroście ważysz ... hm, z 70kg? Jak zaczniesz ćwiczyć to i tak schudniesz, ale bez wyrzeczeń :) zatem tak jak radziła Pixi i do dzieła :P

Jakieś 75-80 kg. A co do ćwiczeń... Zgadzam się z Pixi18182

pierwsze co sie rzuca w oczy to brak jedrnosci i cellulit niesety...wiec nad tym popracuj...tylko sie nie zalamuj bo wsyztsko mozna osiagnac jak sie tylko chce...ja na poczatku odchudzani wygladam kilogramowo gorzrej od Ciebie a stan skory u mnie byl taki sam jak u Ciebie...ale dalam rade..cellulit tez mozna zwalczyc :)

co do wagi...wg mnie wygladasz na ja wiem...78-80 max ...ciezko ocenic ..nie jestem wtym dobra..cwicz duzo i stosuj jaka niewileka diete (mysle ze wystaczyloby wyeliminowac slodkie, tluste i kolacje) nie musisz sie glodowac bo naprawde nie musiz Bog wie ile chudnac... tylko cwicz duzo...uwierz mi ze wystarczy cwiczyc w domu i beda efekty... mozesz sobie zorgaz=nizowac ciezarki jakies (2-3 kg) bo cwiczenia silowe bardzo szybko eliminuja tluszczyk i wyrabiaja  miesni (ujedrniaja)

Ja tak troszkę nie do tematu ale Mam podobne ramiona jak aniołeczekkk co polecacie aby zmniejszyć ich obwód? 

>chciałabym zapytać na ile kg wyglądać

hihi:)

popracowalabym na twoim miejscu nad pupą i udami  tak na dobry początek :)