© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2014, 22:57
Jak sobie poradzic z tym problemem, czy macie jakies rady
12 czerwca 2014, 22:59
balsamy i może na początek mel B modelujące, a potem brzuszki ?
12 czerwca 2014, 22:59
1. Masaże
2. Ćwiczenia angażujące brzuch (mnóstwo jest tego na internecie)
3. Kremy antycellulitowe
12 czerwca 2014, 22:59
ale co to znaczy strasznie?
12 czerwca 2014, 23:00
polecam cardio a potem trening silowy na brzuch, hula hop tez jest genialny! :)
12 czerwca 2014, 23:07
Polecam cardio oraz taki zestaw ćwiczeń jak TUTAJ . U mnie spisuje się rewelacyjnie. Nie łam się jak Ci z początku będzie trudniej je wykonywać. Rób partiami np. 5 i przerwa 5 i przerwa. Łatwe do zapamiętania i fajnie się spisują. Polecam też osobiście EVELINE 3D rozgrzewające, tylko nie wierz w to co tam pisze, że jak posmarujesz i nic nie będzie srobić to będzie działać. Najlepiej używaj przed ćwiczeniami. Ja tak robię i mam już pierwsze efekty, a skazana byłam przez "specjalistów" na kompletne niepowodzenie moich wszelkich starań.
Edytowany przez stepperkowianka36 12 czerwca 2014, 23:08
12 czerwca 2014, 23:34
Polecam cardio oraz taki zestaw ćwiczeń jak TUTAJ . U mnie spisuje się rewelacyjnie. Nie łam się jak Ci z początku będzie trudniej je wykonywać. Rób partiami np. 5 i przerwa 5 i przerwa. Łatwe do zapamiętania i fajnie się spisują. Polecam też osobiście EVELINE 3D rozgrzewające, tylko nie wierz w to co tam pisze, że jak posmarujesz i nic nie będzie srobić to będzie działać. Najlepiej używaj przed ćwiczeniami. Ja tak robię i mam już pierwsze efekty, a skazana byłam przez "specjalistów" na kompletne niepowodzenie moich wszelkich starań.
Cardio na obwisły brzuch? Yyy...
13 czerwca 2014, 00:56
cardio np skakanka jak możesz, rower, orbi i mase innych cardio, spięcia brzucha duzo lepsze od pełnych brzuszków i można z utrudnieniem robić np z wyprostowaną nogą itp różne filmiki sa na necie fajne ma np mel bo z nią ćwiczyłam, ale obecnie chodze na fitness i sporo mi spadł:]
13 czerwca 2014, 07:10
chirurg plastyczny
