- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
16 listopada 2010, 22:49
Witajcie. Chciałabym zapytać się Was o opinie na temat różnicy między moimi posturami w czasie odchudzania. Niestety nieszczególnie dużo mam zdjęć z okresu mojej zmiany, także przepraszam za dość niewyraźne foto i nie posiadam również zdjęć aktualnej postury (mniej więcej 5 mniej od ostatniego zdj).
Waszym zdaniem- której części ciała powinnam poświęcić najwięcej uwagi? Ile powinnam jeszcze orientacyjnie 'zrzucić'? Jakieś rady? Z góry dziękuję za wszystkie listy.
![]()
87 kgg
![]()
78
![]()
74
Edytowany przez pandemic 17 listopada 2010, 18:18
16 listopada 2010, 22:52
10-15 kg do zgubienia.
zacznij pracować nad każdą częścią swojego ciała.
16 listopada 2010, 22:57
nie wiem ile masz wzrostu, ale jeśli ostatnie foto jest aktualne to myślę, że jeszcze z 10 - 15 kg jest do zrzucenia. Najwięcej uwagi poświęć brzuchowi, biodrom i postaraj się nie garbić :)
- Dołączył: 2008-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2064
16 listopada 2010, 23:08
boze bez przesady nie zalamujcie jej, jesli na ostanim waztysz 74 a scudlas teraz 5 kg to mysle ze jak schudniesz 10 to juz bedzie spoko.
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
16 listopada 2010, 23:08
Mam 178 cm ;)Dziękuję za rady
16 listopada 2010, 23:12
to nie jest próba załamywania dziewczyny, to rzeczywistość.
jeśli chce być naprawdę usatysfakcjonowana z własnego wyglądu, musi wziąć się do pracy.
16 listopada 2010, 23:25
taka jest prawda, nikt nikogo tu nie obraża, założycielka wątki ma na prawdę spore biodra i brzuch, na którymi trzeba popracować. Dieta plus ćwiczenia przyniosą duże rezultaty
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 5932
16 listopada 2010, 23:28
55 kg z tego co mowicie przy 178cm! ? zleka przesada. jak dobije do 60 to bedzie slczna!
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
16 listopada 2010, 23:28
Dietę stosuję od lutego, ale po 17 kg spadku trochę się zatrzymała, więc nadrabiam to od 2 tyg. ćwiczeniami na siłowni i porannymi cardio. Może znacie sprawdzone, skuteczne ćwiczenia?
87 kgg
78
74
