Temat: Ile godzin śpicie?

ataanvarne napisał(a):

Empiryczna napisał(a):

ataanvarne napisał(a):

Minimum 8.Przeraża mnie to, że tak mało czasu poświęcają ludzie na sen. Szczególnie na Vitalii, 5,6,7 godzin.A przecież od wyspania się zależy też efektywność naszych diet i wysiłku fizycznego!

To prawda, tylko co zrobić, kiedy mi się np. wcale nie chce ostatnio spać i po tych kilku godzinach jestem wyspana i wypoczęta? : )

Czasami są takie dni, ale mimo wszystko należy wypoczywać w miarę możliwości. Ty możesz nie być zmęczona, ale Twoje mięśnie i organizm - tak.