- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 77
20 stycznia 2013, 14:14
dziewczyny znacie jakies sport, cwiczenia dzieki ktorym pozbede sie tych moich ogromnych ud i bryczesow?
Najbardziej mi chodzi o ten tłuszczyk na boku, to się nazywa chyba bryczesy, to chyba moj najwiekszy kompleks zwiazany z cialem!
Zdjęcie jest z początku listopada, teraz jest mnie 7 kg mniej, ale z tego miejsca w ogóle nie moge schudnac, tylko troche zeszlo przez ten czas... :(
Poradzcie mi cos, proosze! :)
Edytowany przez MustBeSkinny 27 maja 2013, 14:25
20 stycznia 2013, 14:16
no ja tez je mam ale nie takie.....to szczegol
![]()
z checia tez sie dowiem jak sie tego dziadostwa pozbyc
![]()
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
20 stycznia 2013, 14:17
o kurcze! współczuję.....
20 stycznia 2013, 14:21
Najlepsze chyba będą aktywności takie jak basen, rower, orbitrek. Nie wiem czy bieganiem nie obciążysz sobie za bardzo kolan.
i interwały na nich czyli np. 20sek szybko, 40 wolno.
na moje uda najbardziej pomógł rower i orbi.
do tego ćwiczenia siłowe na najlżejszym obciążeniu.
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 77
20 stycznia 2013, 14:23
a jak myslicie pływanie może coś pomóc? bo to jeden ze sportów które najbardziej lubię :P
@.morena, do tych ćwiczeń jest konieczne to coś na nogi?:P
20 stycznia 2013, 14:33
Też mam niestety ten problem;/
- Dołączył: 2012-09-15
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 290
20 stycznia 2013, 14:40
o skąd ja znam ten problem. Od jakiegoś czasu czytam sporo na ten 'tematt", na sfd była informacja że pomaga abs aerobik. Jednak u wielu kobiet nawet z niskim BMI ten problem pozostaje i wtedy ponoć lipoliza iniekcyjna, i inne zabiegi mniej lub bardziej inwazyjne.
Ja odkąd walcze bańkami chińskimi widze poprawę - więc mogę polecić.
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
20 stycznia 2013, 14:42
ćwicz uda i pupę, żeby mięśnie były mocne, po jakimś czasie zobaczysz różnicę
z checia tez sie dowiem jak sie tego dziadostwa pozbyc
