Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak efektownie schudnąć z bioder?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mesainis

mesainis

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:01

Mam problem, otóż mam szerokie biodra. Moje wymiary to 83-63-89. Chciałabym schudnąć z bioder do 83 ale nie mogę znaleźć efektownych ćwiczeń. Co mogę zrobić? 

Edytowany przez mesainis 13 marca 2012, 22:41

Zdjęcie użytkownika EgyptianCat

EgyptianCat

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Panama
  • Liczba postów: 10736

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 04:12

Po pierwsze EFEKTYWNIE. Po drugie masz mało w biodrach... 
Ja mam 96 cm w biodrach przy 166cm wzrostu i wg tego portalu niedowadze ;)
Taka budowa i już, a i tak bym chętnie dobiła do 100 cm

83 cm to ma pewnie mój brat.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez EgyptianCat 14 marca 2012, 04:54

Zdjęcie użytkownika mysza87.jolanta

mysza87.jolanta

  • Dołączył: 2010-01-23
  • Miasto: Przasnysz
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 06:02

masz bardzo waskie biodra ja mam jakie 97
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Faggot

Faggot

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 07:21

ja mam 168 cm (nie, nie mam 16 lat, mam o wiele wiele mniej) i 83 cm w tyłku, a każdy mówi mi, że mam szeroką dupę. tak właściwie, to zgadzam się z nimi, biodra to mój największy kompleks. zwłaszcza, że mam w talii 58/9 cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TheLastChance

TheLastChance

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 07:33

Nemain napisał(a):

Kuźwa... szerokie biodra... ja mam 92 cm w biodrach i muszę z tym żyć, osiągnąć chcę 89 cm, a ty to nazywasz szerokimi biodrami...


ja mam 102 i co mam powiedziec

Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 08:03

YYY a ja zawsze myslalam, ze idealne wymiary to 90-60-90 wiec wychodzi na to, ze masz za małe cycki, biodra ponizej ale za to talia jest za gruba, ja bym na twoim miejscu zalatwiala zabieg wycinania zeber a nie martwila sie biodrami 
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sayno91

Sayno91

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 08:16

83 cm to stanowczo za mało. 
Zdjęcie użytkownika kruszynika

kruszynika

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 09:07

jesli masz kosci rozstawione na 89cm to nic z tym nie zrobisz. chyba ze masz 150 wzrostu, wazysz 60kg i masz 89 w biodrach, to schudniesz z bioder
Zdjęcie użytkownika blondiblue22

blondiblue22

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 914

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 09:12

89 W BIODRACH? szok po prostu...........! to jest według Ciebie dużo? jestem zdegustowana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blondiblue22

blondiblue22

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 914

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 09:13

żebyś napisała o talii, to nie byłabym w takim szoku :-]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

14 marca 2012, 10:14

Masz mało w biodrach nie wymyślaj:)0
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.