Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak efektownie schudnąć z bioder?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mesainis

mesainis

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:01

Mam problem, otóż mam szerokie biodra. Moje wymiary to 83-63-89. Chciałabym schudnąć z bioder do 83 ale nie mogę znaleźć efektownych ćwiczeń. Co mogę zrobić? 

Edytowany przez mesainis 13 marca 2012, 22:41

Zdjęcie użytkownika etoile8

etoile8

  • Dołączył: 2009-04-16
  • Miasto: Kajmany
  • Liczba postów: 2004

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:02

89cm to wg Ciebie szerokie biodra?! Przecież to strasznie mało!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mesainis

mesainis

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:03

muszę schudnąć do 83, żeby mnie do agencji modelek przyjęli ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiksa2805

kasiksa2805

  • Dołączył: 2011-08-31
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 1103

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:04

pfff ale jesteś szeroka w biodrach masakra.... hm wydaje mi sie ze jak biodra masz mało otłuszczone to raczej nie da sie schudnąć aż 5cm,, nie wiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kasiksa2805 13 marca 2012, 22:05

Zdjęcie użytkownika Olimpiss

Olimpiss

  • Dołączył: 2010-05-24
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3291

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:04

89 w biodrach? w biodrach czy na kościach biodrowych? chcesz 83?
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mesainis

mesainis

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:06

w najszerszym miejscu na biodrach mam 89 i tak, potrzebuję 83, jednak na razie żadne ćwiczenia nie pomagają mi :(

Edytowany przez mesainis 13 marca 2012, 22:06

Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:06

może twister?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:08

yyyy
Zdjęcie użytkownika czakisza

czakisza

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:08

jeżeli na biodrach jest odłożony tłuszcz to możesz zmniejszyć ich obwód prze ćwiczenia aerobowe. jeżeli są to kości, trudno taka twoja udowa, nie zmniejszysz ich

dużo modelek ma 90 cm w biodrach

Edytowany przez 13 marca 2012, 22:09

Zdjęcie użytkownika Buckaroo

Buckaroo

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 22:11

ja bym się martwiła tak szeroka talią w porównaniu do bioder...
która agencja chce mieć modelkę z taka talią?

masz wąskie biodra!

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.