- Dołączył: 2011-09-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 355
30 listopada 2011, 10:51
Dzięki dziewczyny za opinie. Od soboty do roboty! ;)
Witam,
sugerując się zdjęciami, które umieszczam- na ile kilogramów wyglądam? Wzrost 168.
Zastanawiam się nad doborem diety, po świętach. 1500 kcal + ruch przy mojej sylwetce będzie odpowiednie?
Edytowany przez elle4 30 listopada 2011, 19:56
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Portsmouth
- Liczba postów: 3347
30 listopada 2011, 10:59
Jak dla mnie, to naprawdę wystarczy sam ruch! :)
30 listopada 2011, 10:58
Ja proponowałabym zrzucić jakieś 3-4 kg nie wiecej !!!!
ale dla mnie i tak wyglądasz nieziemsko!!!!!! :))
a wydaje mi się, że ważysz hmm 63?
30 listopada 2011, 10:59
nie widać dobrze góry ale ja bym Ci dała ok 60 kg. Jeśli będziesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu to jak najbardziej dieta ok.
30 listopada 2011, 11:01
To pierwsze zdjęcie też jest Twoje?
Polecam na nogi rowerek, pływanie i bieganie:) W sumie brzuch też od tego schudnie. Ale nie chudnij więcej niż 4 kg, bo krągłości są pożądane ;)
- Dołączył: 2011-09-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 355
30 listopada 2011, 11:02
Moim największym problemem jest partia od pasa w dół. Brzuch jest w miarę ok.
Tak, pierwsze zdjęcie jest również moje. Robione tego samego dnia.
A taki brzuch miałam jeszcze w czerwcu... :( No nic, trzeba do tego wrócić ;)
Edytowany przez elle4 30 listopada 2011, 11:07
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 254
30 listopada 2011, 11:22
Wystarczą ćwiczenia i trochę ruchu, masz bardzo fajną sylwetkę
30 listopada 2011, 11:48
ja daję 66-70kg bo mam taki sam wzrost i mam porównanie do tego jak wyglądałam przed odchudzaniem.
Ja proponuję stare sprawdzone MŻ połączone z dietą nie łączenia, nie jedzenie na noc, dużo wody + ruch
![]()
Ja tak schudłam i to sporo
Edytowany przez brunette6 30 listopada 2011, 11:51