Temat: z serii na ile kg wiglądam.

Od razu mówie, że jestem świadoma tego, że ważę naprawdę sporo. Chciałabym się dowiedzieć jak potrzegają mnie inni, co myślicie mijając takiego paszteta na ulicy ? Wiem, że w ubraniu człowiek wygląda lepiej, no ale przecież nie można wszystkiego ukryć. Co polecacie na zmianę mojego cielska ? Jaka dieta, ćwiczenia ?

Mam 164.

 

70 kg?
Pasek wagi
86kg?
na dietach się nie znam ale zero słodyczy i dużo ruchu załatwi sprawe:)Steper i rowerek stacjonarny:)
85?
89?moze ciut wiecej. Cwicz i dieta,a waga spadnie :) MZ,albo dukan
75-80
biegi na wszystko są dobre
a dieta to na pewno mniej słodyczy, regularne posiłki co 3-4 h, duuuuuuużo wody
z 76kg  ?
Mam prawie ten sam wzrost więc daje 80+

70.jak schudniesz 10 kilo..to juz bedziesz super wygladac..:)\

 czekam na efekty//i za 2-3 mies.wstaw fotki porownawcze!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.