- Dołączył: 2011-05-28
- Miasto:
- Liczba postów: 548
16 października 2011, 14:16
mam 160 cm wzrostu. jaką dietę stosować, jakie ćwiczenia, by mieć bardziej płaski brzuch, nie mieć boczków i wyszczuplić nogi?
no i ogólnie, na ile kg wyglądam, co wam się nie podoba, itd?
Edytowany przez aha04 8 sierpnia 2012, 13:37
- Dołączył: 2011-10-08
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 366
16 października 2011, 14:43
Wyglądasz podobnie jak ja, a że mam tyle samo wzrostu to obstawiam jakieś 52-53 kg, bo masz większe piersi ;).
Diet żadnych, najwyżej możesz troche poćwiczyć. Na płaski brzuch dobre są półbrzuszki, brzuszki i nożyce. Na nogi poprostu bieganie.
- Dołączył: 2010-03-04
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5352
16 października 2011, 14:51
poniżej 50 to wątpię. stawiam na 53 kg.
ćwicz jeśli samej Tobie się coś nie podoba ;)
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 729
16 października 2011, 14:55
masz ładne ciało
możesz podać swoje wymiary ?
16 października 2011, 15:19
55 kg
16 października 2011, 18:12
51-52 kg i nie chudnij już-Teraz jest bardzo dobrze
16 października 2011, 18:53
ładnie wygladasz, na 50 kg.. ile masz pod biustem i w talii?
17 października 2011, 00:04
53 kg
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
17 października 2011, 12:59
55 kg
masz super ciało
- Dołączył: 2011-05-28
- Miasto:
- Liczba postów: 548
17 października 2011, 13:49
pod biustem: 71 cm
w talii : 63 cm
w biodrach: 80 cm -.-
udo (w najszerszym miejscu): 50 cm
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
17 października 2011, 18:55
jestes malo zbita, ale nie gruba. pocwicz