Temat: na ile kg wyglądam, co zmienić?

mam 160 cm wzrostu. jaką dietę stosować, jakie ćwiczenia, by mieć bardziej płaski brzuch, nie mieć boczków i wyszczuplić nogi?
no i ogólnie, na ile kg wyglądam, co wam się nie podoba, itd?

Wyglądasz podobnie jak ja, a że mam tyle samo wzrostu to obstawiam jakieś 52-53 kg, bo masz większe piersi ;).

Diet żadnych, najwyżej możesz troche poćwiczyć. Na płaski brzuch dobre są półbrzuszki, brzuszki i nożyce. Na nogi poprostu bieganie.
poniżej 50 to wątpię. stawiam na 53 kg.
ćwicz jeśli samej Tobie się coś nie podoba ;)
Pasek wagi
masz ładne ciało 
możesz podać swoje wymiary ? 
55 kg
51-52 kg i nie chudnij już-Teraz jest bardzo dobrze
ładnie wygladasz, na 50 kg.. ile masz pod biustem i w talii?
53 kg
55 kg
masz super ciało
pod biustem: 71 cm
w talii : 63 cm
w biodrach: 80 cm -.-
udo (w najszerszym miejscu): 50 cm
jestes malo zbita, ale nie gruba. pocwicz

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.