13 października 2011, 20:30
mam 14 lat. 164cm.
i waze.. spróbujcie ocenic...
![]()
![]()
![]()
totalna porazka.. musze schudnac 15 kg.
14 października 2011, 13:29
> > tylko ja niechę lata 2012 chcę szybkozbiję wagę
> w> jakiś miesiąc, max 6 tyg. podnosząc kcal jakoś
> się> fajnie wyćwiczę i rok 2012 cały będzie
> mójHahaha, padłam. Masz rację, będzie Twój:A 2013
> będzie taki:
Hahahahahha! Dobre
![]()
- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5273
14 października 2011, 14:36
absolutnie się nie odchudzaj! jesteś młodziutka, to Ci tylko zaszkodzi. zacznij ćwiczyć; rób brzuszki, biegaj, idź na basen :)
nie wiem jak się odżywiasz, ale po prostu zrezygnuj z fast-foodów i staraj się ograniczyć słodycze, resztę możesz jeść byle nie za późno - wyrabiaj dobre nawyki żywieniowe w tak młodym wieku, bo później będzie Ci coraz trudniej (wiem z autopsji ;) )
ogółem masz ładną figurę, tylko brzuch się rzuca w oczy.
- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5273
14 października 2011, 14:39
poza tym nie dałabym Ci więcej jak 60 kg :)
Edytowany przez truskawkowo 14 października 2011, 14:40
15 października 2011, 00:36
Jak można się tak zapuścic w tak młodym wieku???? To nie do pomyślenia :/
15 października 2011, 18:36
nie jestes w ciazy ?
poza tym ok !
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
15 października 2011, 22:02
60kg
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
17 października 2011, 13:03
60
- Dołączył: 2011-09-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1259
17 października 2011, 19:21
ojej co to za stanik!? :D
wyglądasz na 68 kg.
brzuch okropny, nogi nie tak zle :)
powodzenia!
17 października 2011, 22:22
Paskudztwo. Najbardziej tracisz przez to, ze się garbisz, wypychasz brzuch, wciągasz tyłek do środka, rozstawiasz szeroko nogi i masz beznadziejny stanik (za szeroki obwód; będzie cię bolał kręgosłup i szybko opadnie ci biust - mimo tego, że jest mały). Masz z 55/60kg. 10kg mniej by ci całkowicie wystarczyło, żebyś była już chudziutka.
