Temat: 172cm - na ile wyglądam + co z tymi ramionami?

Jeszcze raz dziękuję Wam wszystkim, moją wagę widać na pasku :)

Pasek wagi
> ifitwasme, nigdy nie ćwiczyłam talii i wcale też
> nie jest ona taka wąska, to chyba takie złudzenie
> przez szerokie biodra A oto moje wymiary na prośbę
> gosiam1983:biust: 94cmtalia: 70cmbiodra: 100cmudo:

> 57cmłydka: 37cm


Nie żartuj! Ja mam też 70 w talii i prawie 100 w biodrach i nie mam takiego ładnego wcięcia :(

Pasek wagi
.
68?
63?
tez mam problem z bicepsem... jak przez 3 miesiace 4 dni w cwiczyłam hantalami od 1-3 kg i wyciskałąm 10 kg na klate to ta "galareta" troche znikneła ale nie do konca... jak przestaąłm cwiczyc znów był troche flak, z tym ze nabiłąm troche masy wiec jak napinałąm reke to robiła sie taka buła... taka juz nasza natura... a jezeli chcesz z tym wlaczyc to hantle, rob głownie rozpietki :)
68
65
mi wyglądasz na jakieś 60-65 kg ;) jeśli chcesz jakieś ćwiczenia na ramiona to mogę Ci polecić te ćwiczenia : http://wdziek.info/cwiczenia_na_ramiona_i_rece.html         tylko trzeba mieć hantelki ;) . ja dzisiaj zaczęłam ćwiczyć ramiona i muszę przyznać że czułam mięśnie wszystkie ;D . tam są również inne przydatne ćwiczenia więc polecam tę stronkę jak najbardziej . ;*
masz ok 65-68 kg mam ten sam wzrost
Figura bardzo podobna do mojej.
68-70 kg

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.