- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto: Romanów
- Liczba postów: 989
4 września 2011, 21:21
Witajcie... chciałabym abyście doradzili mi a pro po ćwiczeń.. od jutra zamierzam wziąć się porządnie za odchudzenie i najbardziej chciałabym schudnąć z 15 kg, ale będę się cieszyć z każdego kilograma . Napiszcie proszę na czym powinnam się skupić? na jakich częściach ciała? i jakie dobrać do tego ćw. Największy mój kompleks dotyczy ogromnych łydek i ogromnego biustu:( jak mam wysmuklić te olbrzymie łydki ? jest to w ogóle możliwe ? :/ bo na chwilę obecną wyglądam okropnie i jak ma się to nie zmienić to po co się w ogóle odchudzać... (przepraszam za bieliznę)

( na żywo moje łydki wyglądają gorzej... okropny żylak, rozstępy oraz są o wiele bardziej masywne ...:/ 40,5 cm obwód chyba )
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
4 września 2011, 22:26
Moje łydki mają aż 45 cm... Sama bym chciała wiedzieć co z nimi zrobić.
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
5 września 2011, 01:26
Moim zdaniem większym problem niż łydki i biust są u ciebie brzuch i boczki
więc polecam brzuszki i hula hop, oraz ogólnie rower/orbitrek/bieganie