Temat: Zaczynam - proszę o ocenę, komentarze i rady. Wyglądam na 61kg?

 mi by wystarczyło na początek jak byś zainwestowała w ładną biliznę a szczególnie w majtki ! masakrA te co masz na sobie !
 poza tym nie jest źle jeśli chodzi o figurę, wystarczy jak do 55 schudniesz

Wierzę w Ciebie. Grunt to dobra motywacja. Co do diety to 1400 kcal będzie chyba odpowiednia. Jedz dużo owoców, warzyw, pełnoziarniste pieczywo, makarony, ryż. Pij dużo wody i oczywiście ćwicz. Na spalenie tkanki tłuszczowej pomoże intesywna jazda na rowerze, bieganie. Na boczki i brzuch hula-hop. Powodzenia :)

Diamentowa bardzo lubię te szorty  ładniejsza bielizna jest dla męża  następnym razem będą robione w stroju kąpielowym

 

Impressivo ojj z tym hula hop to pewnie ciężko bo będzie spadało ale efekty u dziewczyn są mega. Masz rację z piciem wody bo u mnie z tym kiepsko ale od kilku dni piję więcej, nawet cera się poprawiła no i mały spadek wagi już mam - jest równe 60kg