Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przestać ćwiczyć pupę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malinowaabstrakcja

malinowaabstrakcja

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 12:38

Dziewczyny mam pytanie, czy wystarczy już ćwiczeń na pupę? Boję się efektu kaczuszki. Zdjęcie jest robione z góry, bo nie mam jak inaczej, więc pupa może wydawać się nie co większa, niż w rzeczywistości.

Mam dylemat, czy zacząć teraz ćwiczyć mięśnie ud, a może brzuch i zostawić już pupę w spokoju?



Zdjęcie użytkownika aasiulaa

aasiulaa

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2075

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 13:07

a jak długo cwiczyłaś tamilie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marlennn

Marlennn

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 508

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 13:34

Podziel sie swoim sposobem na taki tyleczek !:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malinowaabstrakcja

malinowaabstrakcja

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 13:39

ćwiczyłam od maja chyba jakoś, dwa razy w tygodniu !
Zdjęcie użytkownika Zytong

Zytong

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 13:43

b. ładna pupa :) poćwicz inne partie ciała, chociazby tak, dla kondycji :) przy ćwiczeniach na uda pupa też pracuje :) no ale mniej
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 19:52

Myślę, że już wystarszy. Masz świetną pupę :D Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu dla podtrzymania efektów :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinowaabstrakcja

malinowaabstrakcja

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 20:21

trzy razy w tygodniu to ja nie ćwiczyłam normalnie :D 
Zdjęcie użytkownika lenus89

lenus89

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 20:50

fajniuska,az sama bym ja pomacala:D;p
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.