Temat: 60 kg , 165 cm wzrostu , zdj.

http://imageshack.us/photo/my-images/843/126jz.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/809/137lz.jpg/

 

prosze o szczera ocene. ;) czy redukcja 10 kg rozwiaze problem ?

ideałem byłaby waga 55 kg
ogólnie ładnie wyglądasz :)
ja bym popracowala tylko nad wewnetrzna strona ud
ja bym popracowala tylko nad wewnetrzna strona ud
Ja również problemu nie widzę i powodów do chudnięcia.Ale jeżeli Ty się źle czujesz w swoim ciele to przejdź na MŻ+sport,dodaj jakieś ćwiczenia. Tylko nie chudnij 10 kg,max 5 :)
myślę ze trochę przesadzasz z tą krytyką siebie, moim zdaniem wystarczy poćwiczyć uda i brzuszek i boczki, ciałko się ładnie uformuje
 ćwiczenia Mel B na pośladki - polecam :)
na pośladki i uda * sorry :)

a jakie cwiczenia waszym zdaniem lepsze na uda i posladki 8 min buns, legs czy z mel b?

 

a i czy w 2 miesiace jest mozliwe ze uda mi sie wycwiczyc tak cialo, zeby wygladac jak kobieta na zdjeciu zalinkowanym ponizej?

http://andrutek2.flog.pl/wpis/1106786/nina-dobrev

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.