- Dołączył: 2011-06-29
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 135
17 sierpnia 2011, 22:39
Chciałabym wiedzieć na ile kg oceniają mnie inni . . : )
Nad czym powinnam potrenować?
Jakie ćwiczenia wykonywać ?
Mam 168 ; )
18 sierpnia 2011, 08:03
73kg, myślę, że masz "zdrowy" dół ;) Czyli uda. . .
18 sierpnia 2011, 08:03
to ile w końcu ważysz i jakie masz wymiary ;)?
18 sierpnia 2011, 08:05
ok 65 kg moim zdaniem! radze zaczac od aerobow zeby spalic zbedna tkanke tluszczowa, najlepsze bedzie bieganie bo ksztaltuje cale cialo, rower, skakanka, hula hop....potem dołączaj stopniowo ćwiczenia na mięsnie, np z YT czy zapisz sie na siłownie! Powodzenia!
