6 sierpnia 2011, 16:13
Oto moje wstrętne ciało, z którym od zawsze mam problem. Przeogromny zad jakby doklejony od kogoś innego i arcyszerokie biodra oraz brzuszysko przy wzroście 158 cm i 68 kg to jest naprawdę wstrętne. Do tego PCOS i schudnięcie graniczy z cudem. Stres, siedzący tryb życia no i ataki kompulsywnego jedzenia zrobiły swoje. Trace już nadzieję... czy da się coś z tym zrobić? Jakie ćwiczenia? Brzydzę się samej siebie :/
![]()
![]()
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
6 sierpnia 2011, 16:17
kochana bedzie dobrze ja wazac 90 kg przy zroscie 170 cm wygladalam podobnie do ciebie tak mi sie wydaje a teraz zgubilam ogolem 146 cm w obwodzie wiec nie poddawaj sie bedzie wspaniale :)
6 sierpnia 2011, 16:18
Okropny to jest twój skill w Paincie.
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1226
6 sierpnia 2011, 16:20
bez przesady-nie jest az tak zle!ohydy tu nie widze!!akurat jem obiad-a nie zwrocilam nic lol xD
ale nie martw sie-wsszystko da sie zrobic!na vit-sa dziewczyny ktore byly o wiele grubsze od Cb a teraz takie chudziny i laski z nich-wystarczy poogladac dzial-sukcesy!troche pracy Cie czeka-ale da sie!:)co do cwiczen-wpierw bym spalila tluszczyk aerobowymi-jak bieganie/rower/basen..
6 sierpnia 2011, 16:22
> Okropny to jest twój skill w Paincie.
he he dokładnie
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
6 sierpnia 2011, 16:23
![]()
> bez przesady-nie jest az tak zle!ohydy tu nie
> widze!!akurat jem obiad-a nie zwrocilam nic lol
> xDale nie martw sie-wsszystko da sie zrobic!na
> vit-sa dziewczyny ktore byly o wiele grubsze od Cb
> a teraz takie chudziny i laski z nich-wystarczy
> poogladac dzial-sukcesy!troche pracy Cie czeka-ale
> da sie!:)co do cwiczen-wpierw bym spalila
> tluszczyk aerobowymi-jak bieganie/rower/basen..
6 sierpnia 2011, 16:26
> > Okropny to jest twój skill w Paincie.he he
> dokładnie
No wiem, ale chciałam szybko ukryć niepotrzebne szczegóły mieszkania ;p
6 sierpnia 2011, 16:27
Dziękuję za pocieszenia, a powiedzcie, czy 40 min do godz. dziennie roweru stacjonarnego na początek coś da? czy za mało?
Edytowany przez samotnyszarypies 6 sierpnia 2011, 16:27
- Dołączył: 2011-02-25
- Miasto: Słoń
- Liczba postów: 1049
6 sierpnia 2011, 16:28
Czy da sie cos z tym zrobic? DA. Pierwszy krok masz juz za sobą, bo uswiadomilas sobie swoją nadwagę i chcesz cos z tym zrobic. Teraz musisz podjąc kolejny krok, bo stojąc w miejscu nic nie zdziałasz. Niestety do odchudzania potrzeba troszkę cierpliwosci, piszę troszkę, bo to wcale nie jest takie trudne jak sie wydaje. Najgorsze są początki, a później jest tylko lepiej. Nic tak nie motywuje do działania jak spadające kilogramy :) Diet jest cała masa, ja proponuje Dukana. Mozna jesc ile sie chce, co dla osob które mają problemy z ustalonymi o godzinach posiłkami. Na dukanie mozesz jesc jak często i ile chcesz, tylko oczywiscie odpowiednie produkty. Zapewne slyszalas o tej diecie. Mysle, ze powinnas sprobowac. Nie kazdemu sluzy, ale niektorzy czują się na niej dobrze, więc spróbuj. Odradzalam by diety typu 1000 kcal. A no i ruch... Zacznij stopniowo jakies cwiczenia, a pozniej coraz więcej. Na interenecie jest dużo cwiczen na wybrane partie, wybierz te które Ci sie spodobają. A później mozesz właczysz jakies dodatkowe aktywnosci fizyczne jak juz sie przyzwyczaisz do ruchu np. bieganie. Powodzenia!!!!
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
6 sierpnia 2011, 16:29
Oczywiscie ze da, kazdy ruch jest wskzany, malymi kroczkami do celu :) Uda Ci sie!!!
