Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dobry wymiar ud ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karolinciak

karolinciak

  • Dołączył: 2011-06-28
  • Miasto: Mielec
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:50

Hej dziewczynki , mam 170 cm a w udach ok 52-53 cm , czy myślicie że to dużo ?? przez ostatnie kilka dni ćwiczę na steperze po 45 min codziennie myślicie że wyszczupli mi to uda czy rozbuduje ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika memorable0girl

memorable0girl

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Eindhoven
  • Liczba postów: 775

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:54

rozciągaj nogi przed ćwiczeniami to Ci powinno nie rozbudowywać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika googosiek

googosiek

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 2015

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:55

j
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez googosiek 4 stycznia 2014, 12:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 09:57

Ja mam 57cm przy wzroście 157cm, a w krytycznym momencie miałam 65cm. 

Trudno orzec, czy dużo. Dużo zależy od budowy i "konsystencji" nogi. Jeżeli jest galaretka niewyrobiona ćwiczeniami, to jest niefajnie nawet, jak są małe obwody. 

Dużo się rozciągaj. A...i ponoć najlepiej ćwiczyć na stepperze na małym obciążeniu, ale intensywnie - wtedy optymalnie spalasz tłuszcz. 
Zdjęcie użytkownika lookingforEd

lookingforEd

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:07

nio :) ja sie dzisiaj mierzylam :) 52 cm przy wzroscie 170 jeszcze jakies 4 cm musze zgubic. a z tymi cwiczeniami to racja!! jak chcesz spalic tkanke tluszczowa to wiecej cwiczen z malym obciazeniem :D POWODZENIA
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lookingforEd 13 lipca 2011, 10:08

Zdjęcie użytkownika wannaweight58

wannaweight58

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:13

ja myślę, że masz szczupłe uda.
ja mam niecałe 58 cm przy 173 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Impressivo

Impressivo

  • Dołączył: 2011-01-05
  • Miasto: Zielony Przylądek
  • Liczba postów: 2230

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:16

Ja mam 169 i wymiary ud mam podobne do Twoich. Uważam, że nie są grube. Jednak na moim przykładzie widzę, że powinnam nad nimi popracować ;]

A jeśli chcesz zrzucić kilka cm to może bieganie, albo rower..?:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:29

zazdroszczę! ja mam 56 w udzie przy 175cm. 52 cm to moje marzenie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2011, 10:34

Ja bym chciala miec 48 przy wzroscie 168cm a mam 52cm ale nie uwazam zeby byly grube!!!! Myslalam ze twoj temat to jakas prowokacja.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.