- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
5 lipca 2011, 23:38
x
Edytowany przez 20mniej 6 listopada 2011, 02:31
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
5 lipca 2011, 23:50
dobrze, ze nie jestem sama.. co mam robic... pracuje po 10-13 h wiec ruchu mam:P nie siedze na kanapie..
5 lipca 2011, 23:52
Wodny aerobic! Myślę, że to dobra opcja dla Ciebie. :}
5 lipca 2011, 23:56
65kg ? W ogóle gratulacje nie wiem jak wyglądałaś przed odchudzaniem ,ale schudłaś z 95 kg-to ogromny sukces:))
5 lipca 2011, 23:57
hmm 70 ? ja bym ci radziła jakiś aerobic albo rower ? wydaje mi się, że nic ci po tym nie powinno być ani boleć ;)
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
5 lipca 2011, 23:59
na wlasnie nie mam zabardzo zdjec z tego okresu.. jedynie twarzy... ale ludzie mowia , ze dwie rozne osoby.. wodny arobic moze.. pomysle.. a w tzw domowym zakresie?
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
6 lipca 2011, 00:00
hehe musze kupic rower bo narazie utko idzie w ruch hehehe
- Dołączył: 2010-09-29
- Miasto:
- Liczba postów: 544
6 lipca 2011, 00:02
ja stawiam na 65 kg. a jak udalo Ci sie tak ładnie schudnąc z tych 90 paru kg?
6 lipca 2011, 00:04
20mniej w domowym zakresie, to może jakiś lekki taniec przy rytmicznej muzyce? Duuużo rozciągania i Pilates - nie jest forsowny, ale trzeba się powyginać. Dobre są też zwykłe, tradycyjne ćwiczenia "dywanowe" jak chociażby zwykłe unoszenie nóg.
Gratuluję sukcesu i życzę owocnych ćwiczeń! Mam nadzieję, że znajdziesz jakąś odpowiednią formę ruchu dla siebie. :}
Powodzenia! Trzymam kciuki!
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
6 lipca 2011, 00:07
rozstalam sie z facetem - stres, nie podjadalam! , odrzucilam pieczywo i tluszcze, kocham szczwiowke:P(wiem wyplukuje witaminy), praca po 10-13h i najwazniejsze nie jadlam i nie jem po 17-18.. i nie cwiczylam zabardzo.. robilam tylko 1000krokow na stepperze co jakisz czas.. i spadlo..