27 czerwca 2011, 21:40
wiem że są ćwiczenia rozciągające na łydki i stosuje je od jakiegos czasu ale u mnie 0 rezultatów. :(
zaczełam biegać [dopiero 2 dni ; p] żeby jakoś łanie nogi wyżeźbic + 4 min,5 na każda łydke rozciągajace. Ale boję sie trochę że to nic nie da i one bedą jeszcze większe. Jeśli wy też to robiłyscie to po jakim czasie otrzymałyscie efekty?+ jak macie jakieś zdjecia to wklejcie żeby zmotywować.;)
to są moje ;[ ;p
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 278
27 czerwca 2011, 21:46
ładnie masz nogi i łydki kobietko!:)
27 czerwca 2011, 21:47
Też mam strasznie umięśnione łydki od biegania.. :( Można się tego jakoś pozbyć?
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
27 czerwca 2011, 21:50
w moim przypadku muszę pokochac swoje łydki ... mam duze po mamie
żadne cwiczenia nie dawały rezultatu,tzn są bardziej umięśnione ale nie szczuplejsze . Może w twoim przypadku będzie inaczej
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
27 czerwca 2011, 21:50
Ćwiczenie na rozciąganie łydek. .
Stań w rozkroku, średnim złap rękami za kotkę i przyciągaj głowę do kolana, nie ważne jak mocno, ważne żeby czuć rozciąganie. Niech trwa to minute. To samo na drugą nogę.
27 czerwca 2011, 21:51
Chciałabym mieć takie nogi...
A jeżeli chodzi o rozciąganie łydek, to mnie zleciało 2cm tylko i wyłącznie dzięki tym ćwiczeniom (stałam na schodach i opuszczałam pięty w dół naciągając w ten sposób mięsień).
27 czerwca 2011, 21:55
Kanaelka a ile ci to zajęło ?
ja tez mam chyba takie łydki po mamie ,ale nie jestem pewna.;]
27 czerwca 2011, 21:55
Kamaelka a ile ci to zajęło ?
ja tez mam chyba takie łydki po mamie ,ale nie jestem pewna.;]
27 czerwca 2011, 21:55
Kamaelka ,a ile ci to zajęło ?
ja tez mam chyba takie łydki po mamie ,ale nie jestem pewna.;]
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
27 czerwca 2011, 21:57
Masz super nogi! Łydki idealne. Nie wiem czym się martwisz.
