Temat: jak odchudzić te UDA ?? FOTKA

Odsyłam do pamiętnika po zdjęcie - bo tu NIE mogłam wstawić:/


http://diety.wp.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1098438

 

wystarczy bieganie
Pasek wagi
rower, bieganie, orbi
do tego 8 min legs, buns
SylwiaV1989 po jakim czasie tych ćwiczeń widać efekty? wydają się ciekawe, a Ty jeszcze dodałaś, że zgubiłaś sporo centymetrów... zdradzisz ile? 
wiesz, mam identyczną figurę i takie same uda i powiem ci że nie wiem ile byś nie ćwiczyła to i tak nie zmienisz sylwetki, będzie szczuplejsza, będzie jędrniejsza ale uda zostaną (chodzi o bryczesy). Nie to że się nie opłaca ćwiczyć, opłaca, a w naszym przypadku wręcz trzeba żeby z taką figurą dobrze wyglądać :)
Minus3kg - mam identyczną budowę, jak Ty - czyli zbiera mi sie w udach i w "bryczesach"..nawet jak kiedys schudlam, to i tak te miejsca pozostały "większe", ale zeby je ujędrnić, to mi bardzo dużo dało bieganie.. powolne, takie truchtanie, ale regularnie min. 40 minut kilka razy w tygodniu
właśnie ja też mam uda... -.-' pozbylam się juz tłuszczu z brzucha... prawie w całości, pozbyłam sie boczków... pozbywam się motylków z ramion ale tego zakichanego dziadostwa z moich ud, chociaz bym niewiem ile cwiczyła POZBYC SIE NIE MOGEEEEEE !!!!!
mnie tam się te Twoje uda nawet podobaja, nie wierzę że masz 56 cm w udzie.
Pasek wagi
8min legs, 5min buns. Cwicze od tygodniu i spadlo mi z ud z 49,5cm do 45cm. z bioder z 91 do 89cm wiec na pewno warto:)
Pasek wagi
Proponuję Winsor Pilates i zapraszam do nas. W ciągu miesiąca tymi ćwiczeniami gubi się centrymetr, już to wypraktykowałyśmy

Buły, bryczesy, tłuste uda, razem zwalczyć się UDA 
Pasek wagi
8 min legs jest super

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.