- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
9 czerwca 2011, 13:42
rower, bieganie, orbi
do tego 8 min legs, buns
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
9 czerwca 2011, 13:59
SylwiaV1989 po jakim czasie tych ćwiczeń widać efekty? wydają się ciekawe, a Ty jeszcze dodałaś, że zgubiłaś sporo centymetrów... zdradzisz ile?
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1243
9 czerwca 2011, 14:02
wiesz, mam identyczną figurę i takie same uda i powiem ci że nie wiem ile byś nie ćwiczyła to i tak nie zmienisz sylwetki, będzie szczuplejsza, będzie jędrniejsza ale uda zostaną (chodzi o bryczesy). Nie to że się nie opłaca ćwiczyć, opłaca, a w naszym przypadku wręcz trzeba żeby z taką figurą dobrze wyglądać :)
- Dołączył: 2011-03-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1113
9 czerwca 2011, 14:02
Minus3kg - mam identyczną budowę, jak Ty - czyli zbiera mi sie w udach i w "bryczesach"..nawet jak kiedys schudlam, to i tak te miejsca pozostały "większe", ale zeby je ujędrnić, to mi bardzo dużo dało bieganie.. powolne, takie truchtanie, ale regularnie min. 40 minut kilka razy w tygodniu
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 391
9 czerwca 2011, 14:44
właśnie ja też mam uda... -.-' pozbylam się juz tłuszczu z brzucha... prawie w całości, pozbyłam sie boczków... pozbywam się motylków z ramion ale tego zakichanego dziadostwa z moich ud, chociaz bym niewiem ile cwiczyła POZBYC SIE NIE MOGEEEEEE !!!!!
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 6622
9 czerwca 2011, 15:38
mnie tam się te Twoje uda nawet podobaja, nie wierzę że masz 56 cm w udzie.
- Dołączył: 2011-02-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 263
9 czerwca 2011, 16:05
8min legs, 5min buns. Cwicze od tygodniu i spadlo mi z ud z 49,5cm do 45cm. z bioder z 91 do 89cm wiec na pewno warto:)
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6616
9 czerwca 2011, 16:27
Proponuję Winsor Pilates i zapraszam do nas. W ciągu miesiąca tymi ćwiczeniami gubi się centrymetr, już to wypraktykowałyśmy
Buły, bryczesy, tłuste uda, razem zwalczyć się UDA