Temat: Moje ciało- pytanie

Hej :)
Chciałam zapytać się Was czy w moim przypadku sprawę chudnięcia załatwią głównie ćwiczenia. Nie chcę przechodzić na żadne diety typu Dukan, ani liczyć kalorie. Mam 166 cm, ważę 63 kg. Zależy mi na zrzuceniu kilku kilogramów ( nie wiem ile dokładnie, zależy kiedy będę się czuła dobrze), ale głównie na ujędrnieniu ciała i wyrobieniu ładnych mięśni brzucha, ramion i nóg. Wiem, że jeśli chodzi i jędrność i mięśnie to ćwiczenia będą najlepsze, ale czy wyeliminowanie słodyczy z diety, 5 małych posiłków dziennie + sporo wody wystarczą na utratę tych kilku kg?