© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 września 2021, 22:22
hej , aa wiec od jakiegos czasu mimo ze cwicze i zdrowo sie odzywiam mam kompleks sylwetki.
Czuje sie bezksztaltna . Jestem tez dosc wysoka ( 173cm) ..wiec moze dlatego wizualnie wydaje mi sie ze jednak brak tych ksztaltow tu i tam . Co sadzicie o mojej sylwetce ?
6 września 2021, 22:25
Poczytaj sobie o typach sylwetki wg Davida Kibbe. Jesteś wysoka, długa i smukła - to są atuty, nie zawsze trzeba się wciskać w jedną niszę, do której się nie ma predyspozycji.
6 września 2021, 22:32
za to moje nogi wydaja sie dosc masywne przez cwiczenia , juz nie wiem czy to wyglada proporcjonalnie czy bardziej nad soba popracowac??
6 września 2021, 22:37
heh, musisz zdecydować czego chcesz. Kształtów czy chudości. Bo w jednym poście, piszesz, że nie masz kształtów, żeby potem marudzić, że masz ich gdzieś tam za dużo :D
6 września 2021, 22:42
Woram, muszę trochę zrzucić na super imprezę za 11 dni. Ma ktoś super dietę? Proszę o porady i ew rezultaty. Pozdrawiam
6 września 2021, 22:43
ehhh .. wiem wiem , w sensie stojac przodem czuje sie bez ksztaltna a stojac bokiem moje uda wygladaja na masywne chyba za duzo przysiadow 🤣ogolniw chodzi mi o to czy jest proporcjonalnie:) to wystarczy
6 września 2021, 22:44
Wygladasz dobrze. Jak będziesz pakować to zrobisz pewnie większe uda i barki. Masz taką "prostą" sylwetkę. Co byś nie robiła to tak zostanie.
6 września 2021, 22:46
Mam lepszą radę. Potrenuj plecy, barki i Vacuum, zrobisz sobie trochę ramion, wetniesz się w pasie i będzie bikini fitness. To w kwestii pracy na siłowni w celu robienia kształtów. Kształty się robi też pracując od pasa w górę.
Można też iść w chudość, ale to ani zdrowe, ani nie sprawi, że będziesz bardziej powcinana.
Edytowany przez menot 6 września 2021, 22:47
6 września 2021, 22:55
Mam lepszą radę. Potrenuj plecy, barki i Vacuum, zrobisz sobie trochę ramion, wetniesz się w pasie i będzie bikini fitness. To w kwestii pracy na siłowni w celu robienia kształtów. Kształty się robi też pracując od pasa w górę.Można też iść w chudość, ale to ani zdrowe, ani nie sprawi, że będziesz bardziej powcinana.
Rozumiem, że każesz jej trenować do wyrobienia barków i dupy, jak do bikini fitness? Gratuluję.
6 września 2021, 23:02
Radzę jej trenować całe ciało z głową, jeśli lubi ćwiczyć na siłowni. "Bikini fitness" to żart, mogłabym też napisać "Kim Kardashian". Jeśli ktoś pracuje na siłowni, to zakładam, że to lubi i chce to robić. Jeśli do tego chce mieć więcej wcięć, no to sorry, ale tak się robi wcięcia, jeśli się wie, co się robi.
Więc twoje gratuluję świadczy tylko o ignorancji w temacie :)
Edytowany przez menot 6 września 2021, 23:02
