10 maja 2011, 17:35
Oto mój brzuch. Naprawdę już nie mam do niego siły.
Ćwiczyłam już a6w, abs8min, brzuszki, różne skłony i dalej nic. Pomożecie?
![]()
10 maja 2011, 17:55
tak aerobiki.Nie wiem czy wiesz ale a6v sobie wyzezbisz brzuch dorobisz sie miesni.ale co z tego skoro sa one pod tluszczem.Aerobiki sa na spalanie tluszczu.Tylko uwaga zgubisz go wszedzie :)
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
10 maja 2011, 17:55
Rób takie pół-brzuszki i nożyce. Tak aby napiąć dolne mięśnie brzucha.
10 maja 2011, 18:00
Agnezik pół-brzuszki robię. Co do aerobów no to biegam z rana po 30 min i codziennie szybki marsz do szkoly i z powrotem razem 6km. Chyba zaczne jeszcze skakankę...
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
10 maja 2011, 18:17
może poćwicz jeszcze dłużej,czasami efekt przychodzi później.
