Temat: Słabe paznokcie

Odżywki niestety nie polecę, ale ja też miałam strasznie kruche paznokcie, które po osiągnięciu minimalnej długości za opuszek momentalnie się łamały. Od +/- miesiąca stosuję cynk, selen, witaminę d3, kwasy omega 3-6-9, witaminę b5 i kolagen w tabletkach jako suplementy (nie ze względu na paznokcie) + piję codziennie conajmniej 3 litry wody i ostatnio zauważyłam że efektem ubocznym są właśnie twardsze paznokcie. Nie jestem w stanie powiedzieć konkretnie który z tych preparatów zadziałał, ale ewidentnie zrzucam "winę" na nie ;) Myślałam, że taka to uroda moich pazurów, a tu wychodzi na to że może brakowało mi jakiś minerałów. 

Łykam kolagen od roku, a w paznokcie wcieram kapsułki z wit a+e. Pomaga :) 

Jeśli masz gdzieś w pobliżu warto iść do kosmetyczki na manicure japoński albo tytan

Trzeba jeść dużo ryb, działa na 100%.

Kasza jaglada czyni cuda trzeba jeść regularnie. Paznokcie szybko rosną, są twarde i jednocześnie elastyczne. 

Kolagen morski, biotyna, tabletki drożdżowe, siemię lniane + wcieranie oliwki w płytkę paznokci. 

zdrowa dieta i suplementy pomagaja, wcieranie olejkow takich do paznokci tez pomaga (bardzo dobre ma Indigo czy Kabos). Ale dobrze zrobiony zel nie niszczy paznokci - nosze hybryde czasem zel od paru lat, raz na rok zdejmuje do zera na dwa tygodnie - jak mialam beznadziejną plytke wczesniej tak mam nadal, z tym ze dzieki zelowi zmienil mi sie troche ksztalt paznokci - sa wezsze, więc obecnie nawet krótkie wyglądają dobrze. 

Łykam biotynę. Bardzo dobrze wpłynęła na paznokcie i fantastycznie na włosy. 

Manicure robię tytanowy. Nie niszczy płytki tak jak hybryda, bo nie zdejmuje się go mechanicznie.

Osobiście polecam biotynę, ale może warto porobic sobie jakies badania na niedobory witamin? 

Same odżywki tutaj nie pomogą, a mogą nawet zniszczyć płytkę paznokcia. Wydaje mi się, że powinnaś zastanowić się nad spożywaniem większej ilości witamin.