7 maja 2011, 19:40
Czesc dziewczynki mam pytanie czy wiecie moze jak schudnąć z bioder?Chodzi mi o to,że moje boczki się robią,ale tak bardziej z tyłu na placach,bo z przodu jest ok.Jak chudne to z przodu prawie juz kosci widac,a z tylu taki obrzydliwe cos;/
Edytowany przez natalinkecka 7 maja 2011, 19:41
7 maja 2011, 19:42
Może zwykłe aeroby tak z 30 min dziennie, lub co drugi dzień ? Tłuszczyk wtedy spada to i z boczków powinno zlecieć..
7 maja 2011, 19:45
areoby czyli bieganie i co jeszcze?czy sa jakies areoby,ktore moglabym wykonywac w domu?
7 maja 2011, 19:48
a ja stosuję abs i pomaga : ) też mam wlasnie z tyłu i są mniejsze.
7 maja 2011, 19:49
stepper 2x dziennie 2500 stepow lub raz dziennie min 3500 stepow, najlepsze na zwalenie z bioder!!!
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
7 maja 2011, 19:50
po abs boczki się zmniejszają ;pp sprawdziłam ;PP
7 maja 2011, 19:52
niestety nie mam steppera:|
nierealne a po jakim czasie widac pierwsze efekty,bo niestety szybko sie zniechęcam,jak zauwaze chociaz mala roznice to da mi to niezłego kopa :)
7 maja 2011, 19:57
ja tez robie abs juz 2 tydzien prawie i jakby troche sie zmniejszyly :P wiec polecam :)
7 maja 2011, 20:01
można też biegać w domu w miejscu przez te 30 minut, lub zrobić se jakiś schodek z książek, lub czegoś i wchodzić-schodzić.
7 maja 2011, 20:01
dziekuje smukłe dziewczeta jestescie nieocenione:) zrobie sobie w poniedzialek zdjecie i po 2tyg.robienia abs,zebyscie same mogły ocenic:)
