Temat: Brzuch - nie mam pojęcia co z nim zrobić (foto)

Odechciewa mi się przez niego wszystkiego i mam takie myśli, że aż sama się siebie boję oO 

Wiem, że tych tematów było wiele, naprawdę zdaję sobie z tego sprawę, ale potrzebuję, że tak się wyrażę świeżych porad... Nie mam motywacji do ćwiczeń... Dlatego chciałabym Was poprosić o to, żebyście mi napisały ile i jak dużo w tygodniu. Chciałabym mieć jasny plan, żebym wiedziała, że mam na co liczyć. Bo zwykle jak robię takie ćwiczenia przeze mnie ułożone to jakoś nigdy nie potrafię dotrwać, a jak dostanę od Was kopa to może mi się uda...
Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi :)

Foto...:

Spójrz na mój to od razu humor Ci się poprawi
hula hop, a6w, bieganie ;)
ja mam troche duzawy brzuch i za chiny ludowe nie chce zejsc. chodze na biezni, jezdze na orbitreku - nogi sie ladnie robia a brzuch jak jest, moze zeszczuplal, ale wczoraj w swetrze wygladalam jak w 5 miesiacu. 

juz mowie mojemu ze pojde na odsysanie bo nie wiem jak ja go wyszczuple. skoro brzuszki go nie zmniejsza to orbitrek i bieznia tez nie - bo to robie


Mój jest taki sam, tylko dodać jeszcze harmonijkę rozstępów/cellulitu na powierzchni mniej więcej dwóch otwartych dłoni. Zmarszczona skóra wokół pepka. Nie chciałabyś go ogladać a co dopiero miec. Głowa do góry, ja mam to w de i ciesze sie zyciem, bo ono umyka i sie nie powtórzy.
Pasek wagi
masz ładniutki brzuch! ale jesli ci bardzo przeszkadza to skośne brzuszki polecam:)

> ja mam troche duzawy brzuch i za chiny ludowe nie
> chce zejsc. chodze na biezni, jezdze na orbitreku
> - nogi sie ladnie robia a brzuch jak jest, moze
> zeszczuplal, ale wczoraj w swetrze wygladalam jak
> w 5 miesiacu. juz mowie mojemu ze pojde na
> odsysanie bo nie wiem jak ja go wyszczuple. skoro
> brzuszki go nie zmniejsza to orbitrek i bieznia
> tez nie - bo to robie

 

Chcialas napisac skoro orbi i bieznia nie pomagaja to brzuszki tez nie.

 

Ile chodzisz na ta silownie??????????

Pasek wagi
masz ładny brzuch!!!
ale jak chcesz go wymodelować to biegi/spacery
do tego brzuszki

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.