Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch - nie mam pojęcia co z nim zrobić (foto)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 20:58

Odechciewa mi się przez niego wszystkiego i mam takie myśli, że aż sama się siebie boję oO 

Wiem, że tych tematów było wiele, naprawdę zdaję sobie z tego sprawę, ale potrzebuję, że tak się wyrażę świeżych porad... Nie mam motywacji do ćwiczeń... Dlatego chciałabym Was poprosić o to, żebyście mi napisały ile i jak dużo w tygodniu. Chciałabym mieć jasny plan, żebym wiedziała, że mam na co liczyć. Bo zwykle jak robię takie ćwiczenia przeze mnie ułożone to jakoś nigdy nie potrafię dotrwać, a jak dostanę od Was kopa to może mi się uda...
Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi :)

Foto...:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 4 maja 2011, 21:00

Zdjęcie użytkownika etruska

etruska

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1053

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:01

hula hop, abs, a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika electricavenue

electricavenue

  • Dołączył: 2011-02-12
  • Miasto: Uganda
  • Liczba postów: 1729

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:02

przez taki brzuch odechciewa ci się wszystkiego???? żałosne!!!
poczekaj aż zajdziesz w ciąże i zrobi ci sie cellulit. ciekawe co wtedy powiesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:02

masz normalny brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:04

> hula hop, abs, a6w

hulahop - staram się do niego przekonać
a6w - ćwiczyłam, nie da rady, zbyt monotonne dla mnie i miałam po tym problemy z kręgosłupem

abs - jak często?

a co do rozstępów - mam je na bokach, nie są tu widoczne, bo jest to zdjęcie robione w łazience, więc i światło nie najlepsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 4 maja 2011, 21:05

Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:12

8 min abs codziennie lub 2 razy dziennie. ;] Brzuszki skośne też. ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:16

Abs- najlepiej co 2 dzień (mówię co 2gi dzień, bo u mnie się tak sprawdza), poza tym bieganie też dużo daje (ja dopiero zamierzam zacząć- co najmniej 3-4 razy w tygodniu, a Tobie wiele nie trzeba- 2 razy w tygodniu max żeby rozwijać i rozruszać wszystkie mięśnie). Ogólnie masz bardzo ładny brzuszek. Możesz go wzmacniać, jeśli chcesz.
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:19

> przez taki brzuch odechciewa ci się
> wszystkiego???? żałosne!!!poczekaj aż zajdziesz w
> ciąże i zrobi ci sie cellulit. ciekawe co wtedy
> powiesz

Electricavenue- przypomnij sobie co myślałaś o swoim ciele, kiedy miałaś 15 lat. Żałosne to są takie przytyki jak ten Twój powyżej.
Zdjęcie użytkownika iiizusiekkk

iiizusiekkk

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:23

ile mozesz, jak najwiecej
Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2011, 21:24

chciałabym mieć taki brzuch..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.