Temat: Opłaca sie? Doradzcie

Czesc :) Mam 19 lat i to moje w miare aktualne zdjecie. Waze 65kg pry wzroscie 175. Denerwuja mnie we mnie niektóre rzeczy i wiem , ze niektóre z Was maja przed soba dluzsza droge, ale moze jednak zechcecie mi pomoc :) Wg mnie mam jakies szerokie biodra, grube rece jakby sie zaczynały robic juz nie sa takie, jakie powinny byc, grube uda i dupa najbardziej mi przeszkadzaja, moze powinnam dac inne zdjecia, ale niestety nie mam. Zawsze bylam szczupla ale przez ostatnie 2 lata mi sie przybralo do takiego stanu. Moze to dojrzewanie, moze tak powinno byc nie wiem. Zawsze bylam za chuda i chcialam przytyc, ale teraz zaluje, bo mam troche sflaczała skóre(tak mi sie wydaje) juz nie jest taka napieta :( do tego cellulit :/ mam tez rozstepy, bo jestem wysoka i szybko urosłam. Mam sporo kompleksów, na dodatek w porównaniu do ciała mam małą głowe i przez to wydaje sie byc taka "duza, zwalista" jestem wsciekła, bo nie jem duzo, jem pare razy dziennie, nie przepadam za slodyczami równiez... W dzisiejszym wpisie w pamietniku jest moj standardowy dzien taki jak dzisiaj... ten lod raczej nie pasuje, ale za to duzo coli pilam, ale juz zaczynam ograniczac. I nie uprawiam sportu. Czy wiecei jak moge zrzucic 5 kg szybko latwo i tak , zeby nie czuc sie oslabionym , bo ucze sie i nie moge za bardzo pozwolic sobie na "chodzenie po scianach" a juz i tak mam sklonnosci do bolow głowy i jestem wrazliwa na jakies zmiany pogody itp :( prosze pomocy :):):(((
> Jak dla mnie masz bardzo ładną i zgrabą figurę.
> Pełne piersi i biodra :) Nie masz się czym
> przejmować :)

dziekuje :) tylko czy te biodra nie za pelne ;P hehe :)
slodzik nie jest taki zly w smaku, jak chcesz slodzic to mozna zastapic. narazie po prostu kup na probe :)

jem sobie moze ponadto 2 ciastka na dzien :)
nemesis jesteś proporcjonalna i na prawdę masz ładną figurę. Nie jesteś wychudzona tylko no idealna :D I ten brzuszek :) Piękna!

Nie chcę być niemiła...ale współczuję Twoim przyszłym pacjentom (z tego co zrozumiałam, zamierzasz być dietetykiem).

Współczuję, ponieważ niejedzenie śniadań, to najgorsze co może być, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! : /

Kolacji możesz nie jeść, ale śniadanie trzeba. Postaraj się zmienić swój styl odżywiania, bo długo tak nie pociągniesz..

Coca Colę też radzę odsatwić..Ja jeszcze pół roku temu byłam od niej uzależniona..Wypijałam 1/2 litry dziennie!

Teraz piję od święta, w odpowiednich ilościach..

Jeśli chodzi o słodzik, to odradzam!!!

" Słodka śmierć"- słyszałaś może o czymś takim?

Bo słodzik, to przede wszystkim aspartam.. : /

A co do figury to super, radziłabym Ci zmienić tylko ten meega niezdrowy tryb odżywiania, na jakiś bardziej racjonalny i zdrowszy + ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Efekty pojawią się szybko.

Powodzenia!

Pasek wagi
odnośnie zdrowego jedzenia greenway :) tam są wegetariańskie i zdrowe... a poza tym przygotuj sobie sama jedzenie do pracy. sałatki, kanapkę z ciemnego chleba, jogurty light -jogobella, kupuj owoce - jabłko np. i gra muzyka... zawsze miej przysobie butelkę wody i niech Ci wejdzie w nawyk, żeby ją pić... I masz figurę klepsydry, więc najpiękniejszą. Schudniesz 4-5 kg i będzie idealnie. Sądzę, że półtora miesiąca i będzie pięknie. Życzę powodzenia.
Pasek wagi
mi się podobasz :)
ale może spróbuj a6w?
jak chcesz się odchudzać to po prostu przerzuć się za zdrowe odżywianie i tyle
zero maka i tłustych, niezdrowych dań
słodycze czasem można ale czasem!
podstawa to warzywa i owoce- muszą być obecne w każdym posiłku, ale nie mogą same stanowić śniadania, obiadu czy kolacji
masz piękny płaski brzuch i ładną talię!!! Popracuj tylko nad nogami a dokładnie uda, łydki i będzie bomba! :D
a mogłabyś zdradzić ile masz w biodrach?
ladna masz figure, ale zmien styl odzywiania! nie ma zdrowych tluszczy, zdrowych weglowodanow, witamin , bialka! pozdrawiam
w moim slodziku nie ma apsartamu ani w tabletkach(z lidla) ani w susinie , co nie nie znaczy ze jest zupelnie zdrowy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.