© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 września 2018, 15:20
Jestem od 4 tygodni na diecie wegańskiej i staram się jeść dużo warzyw i owoców. Jedzenie przygotowuję w domu i rzadko jem coś gotowego.
Twarz myję 2 razy dziennie żelem rumiankowym sylveco. Czasami robię peeling z ziaji.
W ciągu tych 4 tygodni nie zauważyłam żadnej poprawy cery tylko lekkie pogorszenie.
Cera mi się oczyszcza? Poprawi się za jakiś czas?
2 września 2018, 16:20
Np wczorajŚniadanie: Pancakes z maki z ciecierzycy z masłem orzechowymObiad: dwie domowe tortille wegańskie Kolacja: chleb żytni z hummusem, sałatą i pomidoremPrzekąski: Winogrona, 2 mandarynki, 2 jabłkaA co dokładnie jesz? Podaj przykładowy jadłospis. Weganizm to nie jest cudowne panaceum na wszelkie dolegliwości. Poszukaj na YT kanału Nina&Randa.
Ubogo. Nie ma wit A i E, witamin z grupy B, cynku, magnezu, selenu, Omega 3 - wszystkiego co jest dobre na skórę. Dokształć się, poczytaj, a potem lepiej bilansuj posiłki.
2 września 2018, 16:36
Ubogo. Nie ma wit A i E, witamin z grupy B, cynku, magnezu, selenu, Omega 3 - wszystkiego co jest dobre na skórę. Dokształć się, poczytaj, a potem lepiej bilansuj posiłki.Np wczorajŚniadanie: Pancakes z maki z ciecierzycy z masłem orzechowymObiad: dwie domowe tortille wegańskie Kolacja: chleb żytni z hummusem, sałatą i pomidoremPrzekąski: Winogrona, 2 mandarynki, 2 jabłkaA co dokładnie jesz? Podaj przykładowy jadłospis. Weganizm to nie jest cudowne panaceum na wszelkie dolegliwości. Poszukaj na YT kanału Nina&Randa.
Biorę tez multiwitaminę z minerałami.
A polecasz jakaś książkę czy stronę, które pomogą mi lepiej bilansować?
2 września 2018, 16:45
Skladniki odżywcze powinnaś czerpać z pożywienia nie z pigułek. Różnych stron jest mnóstwo, poczytaj np. zalecenia dr Fuhrmana.
2 września 2018, 17:34
dieta nie zawsze ma wpływ na stan cery! najczęściej w dorosłym wieku to kwestia hormonów. koniecznie idź do lekarza i postaraj się je zbadać. tu nikt Ci nie wywróży, czy nie masz np. zbyt wysokiego testosteronu czy androgenów.
2 września 2018, 17:48
Przy niedoczynności niewskazana jest soja i wszystkie produkty z niej wytworzone, warzywa krzyżowe i orzechy ziemne - bo są bliskim kuzynem soi.
2 września 2018, 17:55
Żel z sylveco spoko, peeling z ziaji sobie odpuść bo to syf. Pamiętaj o tonizowaniu skóry i nawilżaniu. Złuszczanie przy trądziku lepiej przeprowadzać peelingiem enzymatycznym lub wybrać się do kosmetyczki na zabiegi z kwasem.
Na trądzik może mieć wpływ wiele czynników i jeśli Twoja dieta jest w miarę ok to trzeba szukać dalej.
2 września 2018, 20:17
Ważne też jest ile masz lat. Po sobie wiem, że nie ważne co jesz, nie ważne jakie produkty stosujesz jak masz to w genach albo poprostu jak jesteś młodsza to czas.. Musisz poprostu pcozekać aż to samo zejdzie bo nie ma opcji, że to wyleczysz dietą i myciem twarzy, nie chcę Cie dołowac ale takie są realia. Ja miałam problem z trądzikiem od 14/5 oku życia do bodajże 19. A w trakcie tych 4 lat stosowałam co chwila nowe prosukty, to unikałam różnych rzeczy co wzmagają trądzik i nic a tu w końcu po pewnym czasie sam zszedł. Więc widzisz :)
2 września 2018, 21:17
3 września 2018, 09:33
Czasami nie da się tak po prostu poczekać aż samo zejdzie, bo trądzik jest dołujący, może warto sobie kupić jakiś kosmetyk, na przykład do mycia twarzy cetaphil em ? Wyeliminować wszystkie mydła, a twarz myc ta emulsją, efekty myślę,że będą dość szybkie :)
3 września 2018, 09:37
czym Ty peelingujesz tę trądzikową cere?
