Temat: Czy w diecie można sobie pozwolić dziennie na czekoladę ?

Możesz sobie pozwolić 2 razy w tygodniu na 3kostki czekolady ;)

jeśli zaczniesz regularnie dostarczać sobie cukru, cukier ten będzie krążył w twoim krwiobiegu. pamiętaj, że organizm ciągle się regeneruje. materiał budulcowy jest tym, co jesz. zjadając śmieci, organizm zamienia się w śmietnik - skóra, włosy, narządy wewnętrzne etc. odbudowują się z bezwartościowego materiału. teraz jesteś młody, więc metabolizm szybko radzi sobie z zanieczyszczeniami, ale pomyśl, co będzie, jeśli utrwalisz tego typu nawyki. chcesz być starcem, który buduje sobie fort z opakowań po lekarstwach?

poczekaj aż skoczy Ci testosteron- w ogóle nie będziesz miał ochoty na słodycze tylko ciągle na mięso ;D

Racjonalna dieta to taka ktora nei ma wyrzeczen jako takich wiaodmo ze im mniej slodyczy itp to lepiej ale jesli musisz to mzoesz zjesc raz na jaksi czas i tyle.

Wlasnie przez takie kategoryczne odmawianie sobie slodyczy na diecie 97% ludzi nigdy trwale nie schudnie, bo zawsze nastepuje moment rzucenia sie jedzenie po wielomiesiecznym odmawianiu sobie wszystkiego. Francja to najszczuplejszy kraj w Europie, a Francuzi wcale nie stronia od slodkich rogalikow na sniadanie i deserow po obfitym jedzeniu. Jezeli chcesz schudnac i utrzymac wage, to wlasnie powinienes raz na jakis czas zjesc cos naprawde dobrego. Jak ktos nie lubi gorzkiej czekolady, to po jej zjedzeniu bedzie jeszcze bardziej sfrustrowany.

> Wlasnie przez takie kategoryczne odmawianie sobie
> slodyczy na diecie 97% ludzi nigdy trwale nie
> schudnie, bo zawsze nastepuje moment rzucenia sie
> jedzenie po wielomiesiecznym odmawianiu sobie
> wszystkiego. Francja to najszczuplejszy kraj w
> Europie, a Francuzi wcale nie stronia od slodkich
> rogalikow na sniadanie i deserow po obfitym
> jedzeniu. Jezeli chcesz schudnac i utrzymac wage,
> to wlasnie powinienes raz na jakis czas zjesc cos
> naprawde dobrego. Jak ktos nie lubi gorzkiej
> czekolady, to po jej zjedzeniu bedzie jeszcze
> bardziej sfrustrowany.

> > Wlasnie przez takie kategoryczne odmawianie
> sobie> slodyczy na diecie 97% ludzi nigdy trwale
> nie> schudnie, bo zawsze nastepuje moment rzucenia
> sie> jedzenie po wielomiesiecznym odmawianiu
> sobie> wszystkiego. Francja to najszczuplejszy
> kraj w> Europie, a Francuzi wcale nie stronia od
> slodkich> rogalikow na sniadanie i deserow po
> obfitym> jedzeniu. Jezeli chcesz schudnac i
> utrzymac wage,> to wlasnie powinienes raz na jakis
> czas zjesc cos> naprawde dobrego. Jak ktos nie
> lubi gorzkiej> czekolady, to po jej zjedzeniu
> bedzie jeszcze> bardziej sfrustrowany.podpisuje
> sie pod tym rekami i nogami;D

Również się podpisuję  :)

Mozna sobie pozwolić od czasu do czasu, sama jestem tego najlepszym przykładem - po miesięcu diety -3,7 kg (bez ćwiczeń), a w trakcie jej trwania zjadłam 3/4 tej największej z możliwych czekolady Milki (cała ma chyba 250 gram) do tego pierniki w czekoladzie, słodkie sezamki, 2 kawałki tortu itp. ;P
ALE! dziennie czekolady czy innych słodyczy bym nie polecała - raczej co 3-4 dni

ja jem dziennie jedną kostkę gorzkiej czekolady :)