© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 sierpnia 2018, 15:52
Hej,
tak się zastanawiam. Jakbyście miały do wyboru schudnąć szybko, męcząco i niezdrowo np. 15 kg w 1 miesiąc (głodzenie się, codziennie ćwiczenia, możliwy efekt jojo, obwisła skóra), czy powoli 15 kg w 6 miesięcy (bez głodzenia, raczej bez jojo, bo uczycie się nowych nawyków żywieniowych, z lekkimi ćwiczeniami lub bez) to co byście wybrały?
Biorąc pod uwagę, że wiele z Was ma za sobą już wiele różnych metod odchudzania, wielki bagaż doświadczeń.
16 sierpnia 2018, 00:17
jak większość- druga opcja bez wątpienia.
16 sierpnia 2018, 08:15
Dieta na poziomie PPM plus co drugi dzień 50 min na rowerku.Dieta na poziomie wyższym niż PPM powodowała, że efekty były mizerne doprowadzało mnie do szału odmawianie sobie np. słodkości i myśl, że będę męczyć się z tym wiele miesięcy. Wolę przycisnąć, ale mieć szybszy efekt, tajemnicą sukcesu było wychodzenie z diety, dlatego nie miałam jojo. Jestem niska, drobna, mam niskie CPM, więc nie mam dużego pola manewru.co to znaczy ciągnąć rzez pół roku dla Ciebie? co to za sposób w jaki schudłas?żadna opcjaschudłam kiedyś 20 kg w 4,5 mies (nie miałam ani jojo, ani obwisłej skóry) i to było za długo nie wyobrażam sobie ciągnąć 15 kg przez pół roku
Tajemnicą jest niezajechanie sobie zdrowia psycho fizycznego na diecie VLCD, nie wyjście z niej, a tego się nie da przewidzieć wchodząc na nią. To zawsze ryzyko.
16 sierpnia 2018, 10:05
co to ta dieta VLCD?
16 sierpnia 2018, 10:12
Hej,tak się zastanawiam. Jakbyście miały do wyboru schudnąć szybko, męcząco i niezdrowo np. 15 kg w 1 miesiąc (głodzenie się, codziennie ćwiczenia, możliwy efekt jojo, obwisła skóra), czy powoli 15 kg w 6 miesięcy (bez głodzenia, raczej bez jojo, bo uczycie się nowych nawyków żywieniowych, z lekkimi ćwiczeniami lub bez) to co byście wybrały?Biorąc pod uwagę, że wiele z Was ma za sobą już wiele różnych metod odchudzania, wielki bagaż doświadczeń.
Ale ta opcja 1 pomijając aspekt zdrowotny w życiu nie będzie trwała miesiąc. Jeśli nawet udało by się osiągnąć taki efekt to później zostaje ponowne wyrabianie nawyków, przecież nie można by głodować cały czas, trzeba zacząć jeść "normalnie" a to by było bardzo trudne dla osoby,która wcześniej sobie wszystkiego odmawiała, tak nagle zaczać jeść wszystko z umiarem.
Jako nastolatka byłam na rygorystycznej diecie i po zakończeniu nie bardzo wiedziałam jak wygląda to "normalnie" , miałam wzorce,które doprowadziły mnie do lekkiej nadwagi bądź odchudzanie według modelek . Trochę czasu mi zajęło dojście do tego jak to powinno wyglądać. Oczywiście już po jojo :P
