© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2018, 16:50
Postanowiłam znów rozpocząć moją walkę o siebie. Póki co postanowiłam liczyć kcal, nie podjadać i pić wodę. Ściągnęłam aplikację fitatu, w której liczę kcal. Aplikacja wyliczyła mi, że mam jeść ok 1800kcal dziennie bez póki co żadnej aktywności fizycznej. No i póki co trzymam się tych 1800kcal, czasami nawet ciężko mi dobić do tylu. Możecie zerknąć np na moje dzisiejsze jedzenie i ocenić, czy można tak schudnąć?
9 sierpnia 2018, 10:36
ja jestem ciekawa jak fitatu liczy np. takiego devolaile'a. według apki ma tak mało kalorii A nie zdziwiłabym się jakby nie wliczylo tłuszczu na którym był smażony- łyżka oleju to ok. 100 kcal A przecież te wszystkie panierki bardzo chłoną... po co jesz taki śmietnik na diecie? dorzuc tam więcej warzyw, produktów pelnoziarnych, zdrowych tłuszczy - orzechy, awokado itd
Uwzględnia wszystkie produkty. Pod gotowym daniem są wymienione wszystkie składniki użyte do przygotowania potrawy.
Tylko tutaj nawet nie ma calej porcji to i niewiele wyszło. A mięsa 63g gramy to tez jakaś śmieszna porcja.
Menu nieciekawe. Zamiast tych słodkości jakaś porządna sałatka z białkiem i tłuszczami i duża ilością warzyw. Może być nawet odrzucone trochę ryżu/kaszy. Do śniadania też warzywa. Ja bym umarła z głodu na takim menu, wiec tez zawsze mnie dziwi , ze osoby z dużą nadwagę takie przepełnione są od takiej ilości jedzenia.
