© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 sierpnia 2018, 22:40
witam staram się zdrowo odżywiać nie jeść słodyczy fast food itd id 3 tyg chodze 4-5 razy na zajęcia spalania tłuszczu i ćwiczenia z opciążeniem i waga zamiast spadać wzrosła o 2 kg ( spadła masa tłuszczu ale tylko o kilogram) co mam robić ? Zmienić dietę czy ćwiczenia ?
5 sierpnia 2018, 22:45
A jak obwody przy tym? Ktokolwiek jeszcze patrzy na wage? 3 tyogdnie, to dosyc krotko, ja bym nie patrzyla na te wage, tylko dalej chodzila na te zajecia, ewentualnie przeliczyla sobie przez kilka dni, czy nie przyjmuje za duzo kalorii (w tych w miare zdrowych posilkach), jesli nie, to czekalabym przynajmniej z miesiac, dwa.
5 sierpnia 2018, 22:52
nic w cm też stoję a na dodatek jakiś "dziwny" mi się ten brzuch zrobił ( obecnie zdj po lewej)
łaśnie cm stoją
5 sierpnia 2018, 22:54
Dla mnie 3tygodnie, to krotko, skoro waga wzrosla, ale cm nie, to nie ma raczej dramatu, 2 kg, to moze byc zatrzymanie wody, czy inne takie rzeczy, nie przejmowalabym sie jeszcze, tylko cisnela treningi ;)
5 sierpnia 2018, 23:00
wiesz bardzo długo walczyłam z nadwaga i każdy wzrost wagi doprowadza mnie do szału
5 sierpnia 2018, 23:39
Ile masz wzrostu? bo jak na wagę na pasku to ty szczuplutka jesteś. Jedynie troszkę tłuszczyku na brzuchu i skóra na brzuchu do wchłonięcia pozostała.
5 sierpnia 2018, 23:52
Nie martw się tym czymś na brzuchu, miałam gorsze po wielowodziu w ciąży i z czasem znikło. U Ciebie prawdopodobnie wystąpił taki efekt po szybkim schudnięciu. Dalej ćwicz, dbaj o skórę brzucha,,, masuj aby dobrze ukrwiona była,naprzemienne prysznice i kremuj najlepiej kosmetykami na cellulit. Ten nadmiar tłuszczu spalisz a skóra w końcu się wchłonie trzeba dać jej czasu. To stan przejściowy.
6 sierpnia 2018, 02:29
Sarulka-żartujesz z tym "szczuplutka jak na 71kg?" ;) mam taka wagę i o niebo mniej tłuszczu od autorki....
Myśle że powinnaś jeszcze długo poćwiczyć zanim zmienisz ciało-mięśnie tez ważą, więc na razie może nie zmieniaj nic-a na pewno nie rezygnuj z ćwiczeń bo trzeba będzie chyba dużej cierpliwość żeby taki brzuch obkurczyć...Wiadomo że każdy wzrost wagi demotywuje-ale jeśli masz dobrze obliczoną kaloryczność i twardo trzymasz się diety+ćwiczenia to w końcu musi ruszyć w dół..
6 sierpnia 2018, 06:40
może tych treningów jednak jest za dużo i dlatego taki skok?
6 sierpnia 2018, 07:25
po zdjęciu widać, ze troche Ci się ten brzuch obkurzył na wysokości żoładka, zatem z dietą raczej jest ok, nie ma wzdęcia w tym miejscu. Co do wzrostu wagi. Upały sa niemiłosierne, wcale bym sie nie zdziwiła, gdyby to była kwestia zatrzymania wody po wzmożonym wysiłku. Zwykłe puchnięcie.
