Temat: Jak się tego pozbyć? Oponka

Badania. Krew, usg jakies, nietolerancje pokarmowe.

Ale co w tym brzuchu jest dziwnego? Brzuch puszczony na flaka wystaje - to nie jest prawidłowa postawa, więc nie ma co oceniać.

Nie wiem czy dobrze główkuje, ale dużo osób ma z tym problem, przeważnie faceci, właśnie nawyk trzymania puszczonego brzucha. Babeczki jeszcze tego pilnują, bo chcą mieć płaski brzuch i zwracają uwagę żeby jednak brzuchek trzymać spięty. 

Mój mąż kompletnie nie trzyma i się dziwi, że mu brzuch wystaje. No odkrycie. Zrobił wielkie oczy, jak mu mój pokazałam na totalnym luzie  :D

Jak chodzę to cały czas trzymam wciągnięty, gorzej jak usiądę lub leżę i wtedy są takie fałdki, na które dieta i ćwiczenia nie działają 

Ostii ale właśnie to nie chodzi o to żeby go wciągać tylko żeby wyrobić sobie nawyk lekkiego spięcia mięśni. Rób planki, niby łatwe ćwiczenie ale jak je prawidłowo wykonasz to po jakimś czasie zauważysz różnice w całej postawie, efekty moim zdaniem są i to spore, cały gorset mięśniowy jest dużo silniejszy.

Mój facet też chodzi z puszczonym brzuchem, wygląda jakby połknął arbuza. Ale jak go upomne żeby coś z tym zrobił to nagle ma brzuch płaski jak deska, a i jego klata robi się pelniejsza, nie mówiąc już o tym, że staje się przy tym wyższy o kilka cm.

Mogłabyś napisać coś więcej na temat prawidłowej postawy? Przepraszam że tak bezpośrednio do Ciebie ale zauważyłam że masz sporą wiedzę a ja chyba też mam tak problem z brzuchem,może mniejszy niż autorka ale właśnie ostatnio wydawało mi się ze to raczej wina mojej postawy. Jakieś ćwiczenia?  Ogólnie jak wypracować sobie prawidłowa postawę. 

Znalazłam takie cos 

Och, kobieto... Wysłałabym ci zdjęcie swojego bambucha (ja mam mommy belly), to byś się w sekundę pozbyła kompleksów, uznając, że masz najpiękniejszy brzuszek na świecie :)