Temat: odchudzanie a ciąża

Nie jestem lekarzem, ale słyszałam opinię, że odchudzanie w ciąży nie jest zdrowe, ponieważ z komórek tłuszczowych wydostają się toksyny. Czy to prawda, nie wiem, najlepiej spytać swojego lekarza prowadzącego. To ile należy jeść zależy od wielu czynników. Musisz policzyć sobie CPM np. tu na Vitalii. W pierwszym trymestrze jest takie samo, w drugim wzrasta o 300kcal a w trzecim o 500kcal. Ja osobiście mam mało aktywny tryb życia i jem ok. 2000kcal, a jestem w 20tc. Moja Pani doktor póki co nie ma zastrzeżeń do kaloryczności, tym bardziej, że różnie to bywa...czasai jest 2200, czasami 2000, a innego dnia 1800. Czy ulegam zachciankom? Nie mam ich, a nawet jeżeli to od czasu do czasu zjesz np. kawałek ciasta to nic się nie stanie. Póki co przytyłam 4kg...jak dla mnie dużo, ale trudno, jeść minimum muszę dla maleństwa. Schudnę po ciąży ;) 

Mam koleżankę, która będąc w ciąży schudła 30 kg. 

Odchudzala się pod nadzorem lekarza.

Wow! ja nawet nie będąc w ciąży chyba nie byłabym rady tyle schudnąć

Z takim podejściem to na pewno :)

Myślę, że to się powinno konsultować z lekarzem, ale tak czy siak przy twojej wadze praktycznie nie powinnaś przybrać więcej, niż 5-6 kilo (są nawet tacy, co twierdzą, że nie powinno się przy takim bmi w ogóle przybierać), co oznacza tak na prawdę schudnięcie. Myślę, że mogłabyś się redukować, ale pod nadzorem lekarza, z kalorycznością doradzoną przez specjalistę. 

schudnij zdrowo przed ciążą, 3 mce stabilizacji i zbilansowany jadłospis w ciąży. W ciazy możesz nieprzytyć bez problemu dla dziecka  ale wątpię byś bez dietetyka to ogarnęła bo jest to trudniejsze niż bez ciąży. Mdłości, zmęczenie, hormony, humor itd :) jeszcze ci mogę powiedzieć, że możesz się i odchudzać zdrowo i starać o dziecko. O ile będziesz suplementowac kwas foliowy i będzie to faktycznie odchudzanie pod tytułem zdrowe jedzenie na poziomie Ok 1800 kcal plus sport to nic ci sie nie stanie ani dziecku tężni nie. Płody wyciągają to co potrzebują od matki w pierwszej kolejności. A jak się dowiesz o ciąży to zweryfikujesz i aktywność i dietę w stosunku do samopoczucia. Ja się odchudzałam tuż przed druga ciąża - te 3 kg co straciłam wróciły do mnie zaraz po zapłodnieniu jeszcze przed testem ciężarowym  :) ale w Twoim wypadku każdy miesiąc odchudzania przed ciąża Ci pomoże bo jednak 84 kg przy twoim wzrosice to jest dużo. Ryzyko cukrzycy, tego ze dobijesz w ciąży do 100kg nadciśnienia, pewnie innych powikłań o których nawet nie wiem. 

Lewandowska cwiczyla i córkę ma zdrowa i wygląda jak bogini 

a ja mysle, ze odchudzanie w ciazy to nie jest dobry pomysl. Sama mialam nadwage i mam i w ciazy sie nie odchudzam. Boję się, ze odbiloby sie to na zdrowiu synka.