© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lipca 2018, 10:43
Cześć Wam,
Postanawiałam i ja wrzucić moją małą przemianę. Trwa dość długo, zrzucone myślę że ok. 5kg, planuję jeszcze drugie 5.
Co myślicie ?
28 lipca 2018, 17:57
Pieknie wyglądasz i nie daj sobie wmówić,że "jeszcze sporo pracy przed tobą". Idiotów na tym świecie nie brakuje...
Ciaza Spozywcza i Drzewo to po prostu forumowe pro-any.
28 lipca 2018, 18:03
Super figura :). Gratulacje! Jak na 5kg mniej to faktycznie widoczna różnica.
28 lipca 2018, 19:09
Ciaza Spozywcza i Drzewo to po prostu forumowe pro-any.Pieknie wyglądasz i nie daj sobie wmówić,że "jeszcze sporo pracy przed tobą". Idiotów na tym świecie nie brakuje...
28 lipca 2018, 21:45
Jeśli chodzi o dietę to przestałam jeść słodycze i przetworzone, to tyle, żadnych drastycznych zmian nie było. Oczywiście od czasu do czasu jak mam ochotę to pozwalam sobie na lody czy ciasto, ale dość rzadko. Jem sporo, około 2500-3000 kcal dziennie, ale zdrowo.
Przede wszystkim wprowadziłam dużo sportu, 1x w tyg ciężary, reszta to siatkówka, rower, basen, czasem od biedy jogging. W sumie to ruszam się codziennie, bo sprawia mi to radość.
Do niczego się nie zmuszam i nigdy nie chodzę głodna i to chyba było brakującym czynnikiem, bo próbowałam już każdej diety wcześniej i nic nie działało.
28 lipca 2018, 22:06
Ciaza Spozywcza i Drzewo to po prostu forumowe pro-any.Pieknie wyglądasz i nie daj sobie wmówić,że "jeszcze sporo pracy przed tobą". Idiotów na tym świecie nie brakuje...
29 lipca 2018, 07:46
Myślę że masz fajne ciało. Czy faktycznie sporo tej pracy czy nie - wszystko zależy od Twojego celu
30 lipca 2018, 08:19
Super, widać różnice, gratulacje :D
