Temat: 01.04 !! odchudzanie pełną parą! Kto ?

Witam

Bardzo chętnie się do Was dołączę. Mój główny problem to wytrwałość, dlatego bardzo potrzebuję wsparcia...Urodziłam dziecko 3lata temu i od tej pory zrzuciłam 20kg. Sposobów było ze100... Teraz mam wagę z przed ciąży, ale to i tak za dużo, a poza tym fałdy są... kompleksky są... Wiec mam naprawde dużą motywację do działnia.Z moich doświadczeń wynika, że najlepiej działa racjonalne odżywianie + ruch+wytrwałość no i wsparcie u ludzi, którzy rozumieją. Codziennie staram się pić 1,5-3L wody + koniecznie ruch - jakikolwiek!Pozdrawiam i dobrego wieczoru

olauni

Cześć dziewczyny! I ja się chętnie dołącze, bo po zimie kompletnie nie potrafię się zabrać za jakiekolwiek odchudzanie na dłuższą metę. Mój cel to 50 kg do 1 czerwca ;) a może nawet i wcześniej jak mi się uda... 1 kg na tydzień :) W sobote się zważę, bo dzisiaj masakra...

od wczoraj ćwiczę 8 min legs, buns i abs, dzisiaj postaram się poćwiczyć jeszcze chwilę agrafką, a od jutra prawdziwa dieta! Mam nadzieje, że z Wami znów mi się uda ;*

Dziewczyny... z nieba mi spadłyście ! Też mam problem z tym swoim " od jutra " Od miesiąca już. Nowy miesiąc - większa motywacja, wakacje coraz bliżej, a mnie łatwiej zacząć od początku miesiąca, nie wiem dlaczego. Może po prostu dlatego, że łatwa do zapamiętania data? 

Przyłączam się do Was !