31 marca 2011, 15:17
Niby od miesiaca się odchudzam, ale ciagle jest cos nie tak, przynajmniej raz w tyg mam kompulsy brak chęci do ćwiczeń-zawsze jest -jutro poćwicze . Od jutra koniec z tym! Ktoś się dołącza ?
-w tygodniu tylko jeden dzień wolny od ćwiczeń
-max 1500 kcal dziennie
-słodycze raz na jakiś czas (i tu raczej np. gorzka czekolada, budyń , kinder kanapka czy coś w tym stylu)
-rozciąganie
stosujemy balsamy, pilingi
-pijemy duuużo wody
-dużo się ruszamy
Na tym forum w razie jakiegoś zwątpienia zanim wepchniemy w siebie niepotrzebne kcal będziemy się wspierać i wspólnymi siłami odwodzić się od tych zamiarów
Ktoś się dołącza ? mam dość ciągłego zawalania może razem będzie lepiej!
![]()
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1284
24 maja 2011, 09:07
Cześć dziewczyny! Ja od jutra mam wykupioną dietę (smacznie dopasowaną) razem z fitnesem czyli krótko mówiąc zaczynam nowe życie!! CHYBA
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
24 maja 2011, 10:56
:)) super :)) diety vitali dzialaja podobno:)))
