Temat: Problem!

Przez kilka miesięcy byłam na diecie 1200 kcal wszystko było ok ładnie chudłam i wgl , ale od poprzedniej niedzieli postanowiłam zrobić sobie taki cheat day i to był błąd . Regularnie zaczełam pożerać słodycze tu jedna kosteczka czekolady , jeden batonik , a od wczoraj to nawet pół tabliczki czekolady na noc , a gdy dzisiaj postanowiłam przystopować i zrobiłam sobie skromne śniadanie ( jajko na miękko i chleb niestety pszenny) koleżanka zaprosiła mnie do galerii najpierw zrobiliśmy zakupy a potem poszliśmy coś zjeść do kfc próbowałam się nie obżerać i zjadłam tylko 3 skrzydełka i niestety paczkę frytek 105g i kilka łyków coli ok 100ml , potem tata poprosił mnie żebym kupiła mu maślankę no i poszłam , szłam już do kasy a tam 2 batony mars w cenie 1 no i wziełam miałam komuś dać ale zjadłam sama 445kcal potem postanowiłam że nic już nie bedę jadła przez reszte dnia ale potem ciocia poczęstowała mnie cukierkiem 70kcal , no i jeszcze zjadłam serek 150kcal , jestem strasznie wściekła chciałam nawet to zwymiotować ,ale czytając wszystkie wpisy przestraszyłam się że zapadne w bulimię albo zniszczę sobie zdrowie , zresztą i tak to robię , nie umiem zapanować nad jedzeniem słodyczy albo fast foodów , boję się że przytyje podwójnie czego nie chce , ale po prostu mam słabą wolę . Czuję że nie daje rady zapanować nad swoim życiem i nie umiem powiedzieć nie . Nie umiem dobrać odpowiednich produktów dietetycznym nie mam siły na ćwiczenia a jak już to robię to szybko rezygnuje , nawet chowam jedzenie przed rodziną żeby mieć na czarną godzinę . Wszyscy śmieją się że się odchudzam że nie mam z czego , i zaczynam się obżerać . Moja waga pokazuje , że mam 47kg przy wzroście 167 w co nie wierzę i w poniedziałek kupuje nową wagę