© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 czerwca 2018, 00:18
Hej, może miał ktoś podobny problem. Mam 170 cm wzrostu i schudłam z 56 kg do 50 kg, a cały czas pod pośladkami mam taki jakby wałek tłuszczu, nieestetycznie to wygląda.
Wiecie jakie ćwiczenia stosować, żeby się tego pozbyć?
30 czerwca 2018, 00:57
Przytyć i zacząć ćwiczyć. Masz wałek bo pewnie masz słabe mięśnie pośladkowe i dlatego ci opada.
30 czerwca 2018, 01:01
170 i 50 kg 
30 czerwca 2018, 01:57
Wątpię by to był tłuszcz przy Twojej wadze. Prędzej zakładam, że tyłek Ci zflaczal.
30 czerwca 2018, 02:34
Przy normalnej wadze bym powiedziała, że to tłuszcz. Ale przy takiej? Myślę, że obwisły tyłek, bo nie ma mięśni żeby go trzymać.
30 czerwca 2018, 06:49
A to nie będzie po prostu wisząca skóra? Bo przy tej wadze to ciężko o jakiś nadmiar tłuszczu, mięśni też raczej nie będzie.
30 czerwca 2018, 06:58
Ja przy takiej samej wadze a mam 173cm wzrostu nie miałam tyłka a tym bardziej wałka pod nim, były tylko kości powleczone skórą.
30 czerwca 2018, 08:07
tłuszcz.... ? Przygotujesz to go trochę będziesz miała.
30 czerwca 2018, 08:17
Wałek pod pośladkiem często jest związany z wadą postawy, skrzywieniem kręgosłupa itd. Możesz skorygować siłowymi, oczywiście w miarę rozsądku, zwłaszcza, jeśli rzeczywiście masz skrzywienie
30 czerwca 2018, 11:24
a może jesteś za chuda? I twoje kości sprawiają takie wrażenie? Bo niedowagę masz kobietoo…
