Temat: no co ja robię źle, no co...???

Masz za mało cierpliwości :P Średnio masz z czego chudnąć, patrząc po BMI, więc nie nastawiaj się na szybkie i spektakularne efekty. Dietę masz łagodną, ale zdrową i to bardzo dobrze. Z czasem ciało ci się ujędrni i naprawdę poprawi sie jego wygląd. Trzymaj tak, jak jest teraz i za jakiś czas zobaczysz efekty.

Jak chcesz na pewno je zobaczyć, to zrób sobie zdjęcia przed i po ;) I możesz jeszcze dodać jakieś anaeroby, żeby wyrzeźbić ciało.

dziękuję za radę tienna :) pewnie masz rację, że chciałabym od razu widziec efekty... musze jeszcze trochę poczekac, ale jak czasem czytam, ze niektorzy po tygodniu chudną 1 kg, a ja po miesiacu nic, no to zaczynam sie zastanawiać, czy gdzieś tu nie lezy wina po mojej stronie *_*

a miałaś wcześniej jakieś diety? głodówkowe? Jeżeli tak, mogłaś sobie spowolnić metabolizm, ja tak miałam :( Naprawianie duużo czasu mi zajęło, i to z pomocą dietetyka. 

nigdy nie stosowałam głodówek... hmm reeve, ale widze, że u Ty zeszłas z 79 na 66 kilo! wow.. to sporo....! Można zapytać ile czasu Ci to zajęlol, i JAK Ty tego dokonalas?: )

Na początku ciężko było, jak to zwykle :) Prawda jest taka, że kiedy ma się bmi powyżej normy waga leci szybciej. Nawet sama dokładnie nie wiem ile tyle kg zrzuciłam.Pewnie coś koło 4-5 miesięcy. Trochę ćwiczeń, dużo spacerów (czasami wysiadałam wqcześniej z autobusu by przejść jeden przystanek piechotą), pilnowałam się z jedzeniem. Tak na spokojnie, nie chciałam być na "diecie" (myślenie o niej wprowadzało mnie w depreche :D), zaczęłam prowadzić po prostu inny styl życia. Po jakimś czasie się przyzwyczaiłam. Schudłam do 62 kg.

a właśnie! słodzisz cukrem? Jeśli tak, uważaj - na tym można nieźle się przejechać :) Szczególnie, jak pijesz pięć kubków ciepłych napojów w ciągu dnia do których dodajesz 2 łyżeczki cukru. Wychodzi ich już wtedy 10 ;)

echhhh brzmi tak fajnie i łatwo : )) Czemu jak przychodzi mi to wprowadzac w życie, to juz wcale nie jest tak lajtowo ? ;)

to prawda, cukier jest zdradliwy.. dobrze, że podrożał, łatwiej bedzie go sobie odmowic :P

Żyćko, kochana :D