© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 czerwca 2018, 14:43
Dzisiaj na śniadanie zjadłam dwie połówki bułki pszennej (Wielką bułkę pokroilam na pół i potem odzielilam te połówki i jedną posmarowalam specjalnym masłem, a drugą pasztetem z puszki 168kcal w 100g), a na obiad zupę pomidorową z ryżem, a mama chce mi jeszcze wcisnąć na kolacje naleśnika z dżemem no i nie wiem czy zjeść czy nie obecnie jestem na diecie 1200-1300 kcal.
26 czerwca 2018, 14:45
Co to jest specjalne masło?
26 czerwca 2018, 14:47
Skoro masz czas czas i chęci, żeby opisywać co zjadłaś na forum, żeby Ci ludzie powróżyli ile zjadłaś, to równie dobrze możesz to, co tu napisałaś wklepać w pierwszy lepszy kalkulator kalorii. Powodzenia.
26 czerwca 2018, 14:47
Poczytaj sobie co to jest PPM, CPM, i po co człowiekowi białka i tłuszcze, oraz skąd się bierze efekt jojo i efekt skinny fat.
26 czerwca 2018, 15:04
Dietetyk zalecił mi dietę 1300 kcal uwzględniając mój wzrost i wagę
26 czerwca 2018, 15:15
a zalecił Ci tylko poziom kaloryczności bez jadłospisu?
26 czerwca 2018, 15:39
Po jadłospis mam przyjechać dopiero w czwartek, bo wtedy się śpieszył, i powiedział żebym jadła 1200-1300 kcal dziennie no i żebym unikała słodyczy i nie piła żadnych napoi gazowanych i jadła w odstępach 3-4h no i oczywiście żebym piła przynajmniej 1,5 l wody
26 czerwca 2018, 15:41
Skoro masz czas czas i chęci, żeby opisywać co zjadłaś na forum, żeby Ci ludzie powróżyli ile zjadłaś, to równie dobrze możesz to, co tu napisałaś wklepać w pierwszy lepszy kalkulator kalorii. Powodzenia.
26 czerwca 2018, 15:44
Długo już jesz to zlecone 1200? pilnujesz tego poziomu? W jaki sposób?
