© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2011, 19:20
Hej mam16 lat, i waze 53 kg,166 wiem ze to waga w normie ale nie czuje sie dobrze w swoim ciele chcialabym wazyc 50 kg, od 2 miesiecy chodze regularnie na basen (4 razy w tyg) ale zawsze gdy zaczynam diete 1000kcal czy 1500kcal zawsze po np kilku dniach zjadam duuuzo slodyczy i po prostu zawalam, nie wiem jak mam sie powstrzymac, i prosze o cwiczenia i eew diete dla mnie (oprocz cw a6w itp)
29 marca 2011, 21:42
Dziewczyno masz zaje.....nogi.Daj spokoj.Na diety jestes za mloda,organizm potrzebuje kcal.Nie szalej z zdanymi dietami typu 1000 kcal bo na starosc bedziesz miala slimaczy metabolizm.
Chodz na ten basen to najlepsze cwiczenie,ktore Cie wyrzezbi a nie zrobi Ci nog kulturysty.
Ogranicz slodycze,fast foody i juz.Duzo warzyw,bialka i pelnego ziarna.
29 marca 2011, 21:43
29 marca 2011, 22:03
29 marca 2011, 22:10
29 marca 2011, 22:33
Edytowany przez bf30edeef5bf3b98e8e73156dca0e71c 29 marca 2011, 22:33
29 marca 2011, 23:28
30 marca 2011, 00:11
30 marca 2011, 07:44
30 marca 2011, 09:35
